Những thời điểm uống mật ong tốt nhất là thời điểm nào trong ngày?

Lưu ý rằng mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzym làm mất những tác dụng quý của nó.

Những thời điểm uống mật ong tốt nhất

1. Sáng sớm - để làm sạch dạ dày

Một trong những thời điểm uống mật ong tốt nhất đó là vào buổi sáng. Uống một cốc nước mật ong vào sáng sớm giúp làm sạch dạ dày đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải.

Sáng sớm là một trong những thời điểm uống mật ong tốt nhất

Thói quen uống mật ong vào sáng sớm sẽ giúp cơ thể luôn được làm sạch kịp thời. Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày.

Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần. Nhờ vậy, nó có thể bổ sung năng lượng cho cơ thể trong khoảng thời gian rất ngắn, loại bỏ cảm giác mệt mỏi và đói bụng thường xuất hiện vào sáng sớm.

2. Buổi chiều - giúp bổ sung năng lượng

Buổi chiều là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và tiêu thụ năng lượng rất lớn. Lúc này, cơ thể đang trạng thái mệt mỏi, bổ sung một cốc mật ong ấm sẽ xóa đi sự hỗn loạn của não bộ, đồng thời giúp tinh thần tỉnh táo hơn.

Một trong những thời điểm uống mật ong tốt nhất là buổi chiều

Các chất đường trong mật ong được cơ thể hấp thu rất nhanh, cải thiện tình trạng dinh dưỡng trong máu. Một cốc nước mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2 - 3 giờ tiếp theo.

3. Trước khi đi ngủ - Hỗ trợ giấc ngủ và an thần

Một thời điểm uống mật ong tốt nhất nữa là vào buổi tối trước khi đi ngủ. Mật ong, đường vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ.

Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể sẽ giúp bạn giảm bớt căng thẳng đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ

4. Sau bữa ăn - Thúc đẩy tiêu hóa

Mật ong có tác dụng điều tiết chức năng tiêu hóa khiến dạ dày tiết acid nhiều hơn bình thường. Vì vậy, nếu muốn thúc đẩy tiêu hóa, bạn có thể uống mật ong sau bữa ăn.

Sau bữa ăn là thời điểm uống mật ong tốt nhất

Thói quen này sẽ rút ngắn thời gian đại tiện một cách đáng kể khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn. Như vậy, cũng giúp bạn hạn chế bớt được những tác động xấu của những bữa ăn tối quá đà.

5. Trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày

Một thời điểm uống mật ong tốt nhất mà bạn nên biết nữa đó là uống trước nữa ăn. Mật ong có thể đóng một vai trò điều tiết trong việc bình thường hóa hoạt động tiết axit của dạ dày.

Trước bữa ăn nửa giờ, uống một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày

Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày, sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí còn có thể khỏi hẳn.