Quả mận - Thành phần dinh dưỡng và tác dụng chăm sóc sức khỏe từ quả mận

Qủa mận

Mận là loại trái cây vừa ngọt, vừa chua, nhiều nước, được ưa thích vào mùa hè quả mận giàu chất xơ không có chất béo hoặc cholesterol xấu. Một quả mận chỉ chứa 30 calo 6,5g đường, 0,5g protein và 1g chất xơ

Quả mận giàu chất chống oxy hóa, chất xơ giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch

Hàm lượng dinh dưỡng trong mận

Mận chứa rất nhiều kali vitamin A sắt vitamin B2, các vitamin nhóm B và magiê. Loại quả này còn rất giàu chất sơ giúp tăng cường chức năng tiêu hóa  

Tác dụng dược lý từ quả mận

- Thanh lọc máu

- Thích hợp cho bữa phụ trước khi tập thể thao

- Ngăn ngừa bệnh tim mạch

- Làm sáng mắt

- Giàu chất chống oxy hóa

- tóc khỏe da đẹp