Tác dụng của nho đối với sức khỏe con người mà bạn nên biết

Tác dụng của nho

1. Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

Chống oxy hóa ngăn ngừa ung thư là một tác dụng của quả nho do trong quả nho có chứa polyphenol có tác dụng chống oxy hóa bảo vệ các tế bào và các chất nguyên sinh trong cơ thể, chống lại sự hình thành các gốc tự do.

Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư là một tác dụng của quả nho 

Đặc biệt, lớp vỏ mỏng của hạt nho, người ta tìm thấy các chất resveratrol có cấu trúc hóa học tương đồng với hormone estrogen ở người. Chúng có tác dụng làm giảm cholesterol bảo vệ thành mạch máu trong cơ thể.

2. Bảo vệ tim mạch

Bảo vệ tim mạch cũng là một trong những tác dụng của quả nho. Nước ép nho đỏ có ảnh hưởng trực tiếp lên phản ứng đông máu, vừa làm tăng nồng độ các chất kháng oxy hóa và giảm các gốc tự do trong hệ tim mạch Nho còn có khả năng làm giãn nở mạch máu hỗ trợ máu lưu thông dễ dàng, làm thư giãn các mạch máu của bạn, làm cho đường kính của chúng lớn hơn.

Đồng thời, nho còn giúp làm giảm huyết áp cho phép một khối lượng máu cao hơn chảy qua tất cả cơ quan của cơ thể, cung cấp chất dinh dưỡng và tăng lượng oxy cho tế bào Các nghiên cứu khác cho thấy chỉ 10 mg nho cũng có tác dụng đáng kể trong việc giảm nguy cơ đau tim

Bảo vệ tim mạch cũng là một trong những tác dụng của quả nho

3. Tác dụng thải độc

Nho còn có tác dụng đào thải chất độc trong cơ thể. Nho giúp gan quét đi lượng độc tố có hại trong cơ thể, đồng thời có ích cho quá trình tái tạo máu. Lượng nước kali cao, giàu chất xơ làm tăng khả năng thải độc của loại quả giàu dinh dưỡng này.

4. Chữa chứng đau nửa đầu

Nho còn giúp chữa chứng đau đầu hiệu quả bằng cách uống nước ép nho chín vào mỗi buổi sáng sớm hàng ngày.

5. Tăng cường hệ miễn dịch

Các hợp chất stilbenoid này gồm resveratrol trong nho đỏ giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Chúng phối hợp với vitamin D giúp làm tăng tính năng gien CAMP của con người, là một loại gien đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch