Tác dụng của quả anh đào có thể giúp trái tim khỏe mạnh hơn
Bỏ túi ngay những món ăn giúp bạn cải thiện tâm trạng nhé!
Bỏ túi ngay 7 món ăn vặt vừa ngọt ngào vừa giúp bạn giảm cân
Tác dụng của quả anh đào
1. Giàu vitamin A
Hàm lượng vitamin A cao là một trong những lợi ích lớn nhất của quả anh đào Chúng chứa lượng vitamin A gấp 20 lần trong quả việt quất hoặc dâu tây Ngoài ra quả anh đào còn chứa beta carotene - vitamin đặc biệt này rất có lợi cho hệ miễn dịch thị lực và làn da của bạn.
Vitamin A có trong quả anh đào có lợi nhiều cho hệ miễn dịch
2. Cho giấc ngủ sâu
Nếu bạn thường xuyên ngủ không ngon giấc, quả anh đào sẽ giúp bạn cải thiện các vấn đề về giấc ngủ bởi chúng chứa melatonin giúp điều hòa giấc ngủ Vì vậy, ăn quả anh đào thường xuyên sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
3. Tốt cho não bộ
Quả anh đào được biết đến là thực phẩm tốt cho não bộ bởi chúng chứa các chất chống oxy hóa anthocyanin Đây là một lí do nữa khiến bạn không nên bỏ qua tác dụng của quả anh đào nếu muốn não bộ hoạt động tốt hơn này.
Tác dụng của quả anh đào tốt cho não bộ
4. Chống viêm
Quả anh đào với đặc tính chống viêm sẽ rất có lợi cho những vận động viên điền kinh và người tập chạy bị đau hoặc người bị viêm khớp Nếu bạn cũng có hoàn cảnh tương tự, hãy dùng nước ép quả anh đào loãng 3 lần/ngày.
5. Phòng ngừa ung thư
Quả anh đào có thể giúp bạn phòng ngừa ung thư bởi chúng chứa chất chống ôxy hóa có tác dụng ngăn chặn các gốc tự do gây tổn thương tế bào và mô.
6. Cho một trái tim khỏe mạnh
Không bao giờ là quá sớm để nghĩ đến việc bảo vệ sức khỏe trái tim của bạn. Có rất nhiều yếu tố nguy cơ dẫn đến bệnh tim và quả anh đào có tác dụng làm giảm tất cả các nguy cơ đó.
Muốn trái tim hoạt động bình thường thì mau bổ sung quả anh đào vào thực đơn
7. Ngăn ngừa bệnh tiểu đường
Quả anh đào giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường bởi chất anthocyanin làm tăng khả năng sản sinh insulin Vì vậy, bạn nên thay đổi chế độ ăn khoa học hơn và tránh ăn quá nhiều đường - quả anh đào chính là một thực phẩm bạn cần bổ sung vào thực đơn của mình.
- 5 nhóm người không nên ăn rau cải, thèm mấy cũng không được... (Chủ nhật, 12:35:04 05/12/2021)
- Mùa hè ăn 8 loại thực phẩm này vừa giải nhiệt lại giúp... (Thứ sáu, 13:10:03 30/04/2021)
- Thực phẩm không nên ăn khi đang quá đói (Thứ Hai, 12:35:04 05/04/2021)
- Thực phẩm giúp chàng thêm sung (Thứ tư, 12:25:01 24/03/2021)
- Ăn gì sẽ không tốt trong những ngày nắng nóng? (Thứ sáu, 12:35:00 12/03/2021)
- 5 thực phẩm phá nát lá gan nhanh hơn bia rượu, toàn món quen... (Thứ Hai, 08:00:01 01/03/2021)
- Những thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi đang đói bụng... (Chủ nhật, 12:39:02 28/02/2021)
- 4 loại thực phẩm làm sạch ruột, giàu dinh dưỡng, giúp chị em... (Thứ năm, 12:35:03 11/02/2021)
- Ai cũng biết ăn tôm bổ dưỡng, nhưng ăn theo cách này gây hại... (Thứ năm, 12:31:07 04/02/2021)
- Ăn món rẻ bèo này trong mùa đông giúp lọc sạch độc tố trong... (Thứ sáu, 12:41:04 29/01/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:01 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:04 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:02 12/02/2023