Thực phẩm tăng tinh trùng cho nam giới tự nhiên và đơn giản nhất

Các vấn đề về yếu sinh lý khiến cho tinh trùng ít, tinh trùng yếu, tinh trùng chết vẫn xảy ra với không ít đối tượng nam giới và là nguyên nhân dẫn tới hệ lụy vô sinh ở nam giới. Tinh trùng yếu là một trong những nguyên nhân trực tiếp ảnh hưởng đến việc khó thụ thai, sinh con. Dưới đây, chúng tôi xin cung cấp một số thực phẩm tăng tinh trùng giúp tăng khả năng thụ thai cho các gia đình và khỏe sinh lý cho quý ông.

Thực phẩm tăng tinh trùng

Các thực phẩm để giúp tinh trùng khỏe đã được nam giới biết đến như giá đỗ tỏi hàu, hay những đồ ăn thường ngày của các đấng mày râu có thói quen trà đá là hạt hướng dương, bí ngô.

Vitamin B6 E và axit folic có trong quả bơ sẽ làm tinh trùng khỏe mạnh linh hoạt dễ xâm nhập vào trứng giúp thụ thai tốt hơn Những thực phẩm dễ thụ thai này giúp tăng chất lương tinh trùng và khả năng thụ thai, là cách làm tăng tinh trùng tự nhiên và đơn giản nhất.

Bí ngô là thực phẩm để giúp tinh trùng khỏe

Không chỉ là người bạn thân thiết đi cùng nhan sắc phụ nữ một nghiên cứu mới cho thấy cà chua còn cải thiện sức khỏe tuyến tiền liệt giúp sản xuất tinh trùng mạnh mẽ.

Duy trì thói quen ăn hạt hướng dương là điều hữu ích cho nam giới khi muốn tăng tinh trùng Chất phytosterol có trong loại hạt này giúp quá trình sản xuất testosterone tăng cường hàm lượng axit béo omega-3 trong hạt bí ngô sẽ giúp tăng lượng máu đến cơ quan sinh dục nam giới.

Tinh trùng chứa rất nhiều kẽm. Kẽm là một loại khoáng chất cần thiết cho sự hình thành các tinh trùng khỏe mạnh

Hàu là một trong những nguồn cung cấp kẽm tốt nhất, tự nhiên nhất nhưng chúng ta không nên ăn chúng quá nhiều. Quá nhiều kẽm có thể dẫn tới ngăn cản sự hấp thu các khoáng chất khác và thậm chí có thể gây ra các vấn đề về đường ruột tiêu chảy buồn nôn Hàu cũng có thể đem theo mầm bệnh từ nước, chất ô nhiễm và kim loại nặng như thủy ngân

Hàu là một trong những nguồn cung cấp kẽm tốt nhất

Không chỉ bổ sung các thực phẩm cần có mà tránh các thực phẩm có khả năng gây ảnh hưởng tới mong muốn sinh con của bạn cũng cần phải lưu tâm. Chú ý kiêng giảm ăn các đồ ăn thức uống có chứa cồn và chất kích thích như bia rượu cà phê thuốc lá... là điều bạn cần thực hiện nếu muốn sớm có con.

Từ xưa, trong bài thuốc dân gian cho đến bài thuốc đông y cũng giới thiệu nhiều về tác dụng của nó để giúp quý ông tinh trùng khỏe mạnh như bài thuốc gồm một số vị: long đởm thảo 6g, hoàng cầm 12g, Sơn chi 12g, Trạch tả 12g, Mộc thông 9g, Xa tiền tử 15g, Đương quy 9g, Sinh địa 12g cam thảo 6g, Phục linh 12g, Bạch truật 9g.

Dùng cho người có tinh trùng yếu hoặc tỷ lệ tinh trùng chết quá nhiều, váng đầu, người nặng nề, bụng dưới đầy chướng, tiểu tiện đỏ, ít, miệng khô đắng, chất lưỡi đỏ, rêu vàng nhớt.