Uống vitamin e vào thời gian nào trong ngày để đạt hiệu quả?

Câu hỏi: Uống vitamin e vào thời gian nào trong ngày ? Để sử dụng Vitamin E hiệu quả thì nên uống Vitamin E vào lúc nào? trước hay sau ăn ? Nên uống vào buổi sáng hay buổi tối? Mong mọi người tư vấn ạ!

Trả lời

Uống vitamin e vào thời gian nào trong ngày để đạt hiệu quả?

Vitamin E là một trong những chất nằm trong nhóm vitamin và cũng tuân theo chức năng của nhóm vitamin là tham gia vào các phản ứng của cơ thể với vai trò xúc tác, giúp cơ thể chuyển hóa (trong những trường hợp cụ thể, nếu thiếu có thể gây ra những bất thường cho cơ thể).

Tuy vitamin e không phải là một chất tham gia trực tiếp vào quá trình chuyển hóa của cơ thể nhưng lại có tính chất góp phần rất quan trọng trong quá trình này giúp cho cơ thể khỏe mạnh chống lại sự sản xuất dư thừa gốc tự do chống lại quá trình chết tế bào kìm hãm quá trình lão hóa giúp da tóc mịn màng ngoài ra còn có nhiều tác dụng khác giúp nâng cao chất lượng sống của con người Vậy nên uống vitamin e vào thời gian nào? 

Uống vitamin e vào thời gian nào trong ngày?

Vitamin e là loại vitamin thân dầu (dễ tan trong dầu: mỡ, dầu ăn, lipid…). Vì vậy để sử dụng Vitamin E hiệu quả, bạn nên uống Vitamin E tại thời điểm ngay trong bữa ăn hoặc ngay sau bữa ăn.

Vì vậy mà cũng không quan trọng là uống Vitamin E vào buổi sáng hay buổi tối. Chỉ cần uống trong hoặc ngay sau khi ăn, với thực đơn giàu chất béo thì sẽ làm tăng khả năng hấp thu Vitamin E.

Bạn cũng nên sử dụng các loại vitamin E thiên nhiên (Nhập khẩu chính ngạch, có số đăng ký tại Việt Nam) để tăng khả năng hấp thu và hoạt tính của vitamin E.