Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm

Một giấc ngủ ngắn sẽ làm giảm đáng kể mức độ căng thẳng, lo lắng và những cảm xúc tiêu cực tồn tại trong mỗi người. Điều này được lý giải là do, khi ngủ, hormone serotonin được sản sinh ra làm dịu thần kinh và mang lại cho bạn sự thoải mái về tinh thần.

Làm Mới
Bài viết cùng chuyên mục