Uống cà phê vào đúng 3 khung giờ sau bạn sẽ có vóc dáng thon gọn an tâm đón Tết

Trong thời điểm Tết Nguyên đán đang đến rất gần như hiện tại, chị em cũng quan tâm đến cả chuyện giảm cân. Giảm cân từ lúc này là đến Tết bạn sẽ có vóc dáng thon đẹp, tha hồ ăn uống các món ngon. Thực tế có mẹo là chỉ cần uống cà phê đúng cách, vào 3 khung giờ đặc biệt là đảm bảo sẽ giúp giảm cân hiệu quả, dáng thon đón Tết.

Cà phê đen không đường và sữa sẽ có lượng calo thấp nhất, một tách lớn có khoảng 9 calo, cùng với nồng độ caffein cao có thể giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và đốt cháy chất béo. Còn các loại như Mocha, caramel latte, thậm chí là cà phê ba trong một được sẽ cho thêm siro caramel, sô cô la và nhiều đường và không hề giảm cân nhé.

Và thời điểm tốt nhất mà bạn nên uống cà phê để giảm cân đó là 3 thời điểm sau:

- Uống vào bữa sáng loại bỏ phù nề, thông đại tiện, còn sản sinh ra hợp chất chống oxy hóa, giúp làm đẹp da và giúp bạn tỉnh táo hơn để làm việc trong ngày.

- Uống cà phê đen nửa giờ sau bữa ăn thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, thúc đẩy quá trình tiêu hóa và phân hủy chất béo sau bữa ăn. Tăng tốc độ chuyển hóa chất béo, có thể ngăn cơ thể tích tụ quá nhiều chất béo.

- Uống cà phê đen nửa giờ trước khi tập thể dụ có thể làm tăng lưu thông máu và đẩy nhanh lượng calo trong quá trình tập luyện, từ đó nâng cao hiệu quả của việc tập luyện giảm cân và giảm mỡ!

Uống cà phê nóng sẽ giúp lưu thông máu tốt hơn cà phê lạnh và giúp tiêu mỡ nhanh chóng, đem đến hiệu quả giảm cân tối đa. Có thể thấy uống cà phê đen không chỉ có thể giảm cân mà còn tăng sự tỉnh táo, tạo năng lượng thúc đẩy trong quá trình tập luyện và tăng sức bền của cơ bắp, tăng trí nhớ, cải thiện tuần hoàn máu rất tốt!

Nhưng cũng cần căn cứ vào thể trạng dù ngon đến đâu thì chúng ta cũng phải nhớ uống đúng cách. Bởi một số người có thể bị say khi uống cà phê thì bạn không nên áp dụng cách làm này. Ngoài ra, lượng cà phê bạn uống cũng nên căn cứ vào thể trạng và sức khỏe của bản thân.