Chế độ tập luyện với người mắc bệnh động mạch vành Bệnh động mạch vành rất nguy hiểm và đặc biệt là rất dễ mắc khi ít vận động, hút thuốc lá và cao huyết áp.
Tập Yoga thường xuyên giúp giảm cơn đau viêm khớp dạng thấp hiệu quả Viêm khớp dạng thấp là một bệnh xương khớp phổ biến. Một nghiên cứu mới đây cho biết có thể giảm cơn đau do viêm khớp dạng thấp bằng cách tập yoga.
Những lưu ý hữu ích khi đắp thuốc chữa bong gân không phải ai cũng biết Đông y gọi bong gân là thương cân, là trạng thái tổn thương ở gân, cơ, dây chằng, bao khớp do lao động nặng, chơi thể thao, cả do khi bước hụt trẹo chân
Cách phân biệt căng cơ và bong gân, giúp bạn tránh nhầm lẫn Các chấn thương dạng này không nguy hiểm, song phần lớn chúng ta chưa biết xử lý đúng cách và điều đó có thể dẫn đến nhưng hậu quả không đáng có.
6 sai lầm nghiêm trọng mà bạn thường mắc khi tập thể dục Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong muốn vì những nguyên do dưới đây.
    

Những tai nạn nghiêm trọng nếu bạn tập yoga sai cách

Thứ Hai, 16/04/2018 04:04  - Lượt xem: 9
Những tai nạn nghiêm trọng nếu bạn tập yoga sai cách Tập yoga rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập không đúng cách có thể gây ra chấn thương vô cùng nghiêm trọng.
8 sai lầm trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng mà bạn nên biết? Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham khảo bài viết để có thể tận dụng được lợi ích tối đa của việc chạy bộ.
Lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội dành cho sức khỏe, bạn đã biết chưa? Lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội dành cho sức khỏe. Bơi lội là một hình thức thể dục, vận động hoàn hảo và đem lại cực kì nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Bật mí chế độ dinh dưỡng và cách luyện tập giúp phái mạnh giảm cân hiệu quả “Thân hình lý tưởng” giờ đây không còn là khái niệm của phụ nữ. Ngày nay, rất nhiều quý ông cũng đã bắt đầu chú ý đến vóc dáng, hình thể của mình.

5 phút thư giãn phòng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Thứ sáu, 13/04/2018 09:04  - Lượt xem: 6
5 phút thư giãn phòng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ xảy ra ở những người cao tuổi mà còn xảy ra với những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động, những người lao động phổ thông...
7 lợi ích thần kỳ của tập yoga mà bạn không thể bỏ qua Yoga là bộ môn được biết đến trên toàn thế giới với những lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác.
Chạy bộ mỗi ngày giúp bạn giải tỏa căng thẳng và có một trái tim khỏe mạnh. Nếu có điều kiện, bạn có thể chạy trên máy giúp bạn giải tỏa căng thẳng, phòng ngừa ung thư, cho xương chắc và một trái tim khỏe mạnh
Chạy bộ không phải là phương pháp tốt nhất để giảm cân Nhiều người lựa chọn chạy bộ là phương pháp để giảm cân và giảm mỡ thừa, nhưng đây không phải là phương pháp tốt nhất
Những bài tập yoga cho người chạy bộ để tránh chuột rút Chạy là hoạt động đòi hỏi cơ bắp phải làm việc cật lực, vì vậy, bài tập khởi động và thả lỏng và không thể bỏ qua thế Yoga giúp bạn mở rộng hông, thư giãn các cơ chân.

Những thực phẩm hoàn hảo sau khi chạy bộ buổi sáng

Thứ tư, 11/04/2018 03:04  - Lượt xem: 7
Những thực phẩm hoàn hảo sau khi chạy bộ buổi sáng Bạn nên ăn một số thực phẩm dưới đây sau khi chạy bộ buổi sáng vì chúng sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới đối với những người năng chạy bộ mỗi sáng
Bình luận mới nhất

loading...