Bài tập thể dục 30 phút/ngày giúp đốt cháy mỡ và làm săn chắc cơ Ngay cả khi bạn đã có sẵn một kế hoạch tập luyện khác, nếu bổ sung bài tập thể dục 30 phút/ngày này, chắc chắn hiệu quả sẽ cao hơn.
Bỏ túi ngay 7 bài tập thể dục an toàn dành cho người bị bệnh tim Với những người bị bệnh tim, duy trì tập luyện các bài tập thể dục thích hợp rất quan trọng để đảm bảo sức khỏe, cải thiện chức năng của tim.
Làm bụng phẳng lỳ với 3 động tác cho cô nàng dù có bận rộn đến đâu Những động tác đơn giản dưới đây rất hiệu quả cho vùng bụng, bạn nên kiên trì tập mỗi ngày nhé
Thói quen tập Yoga mỗi ngày mang lại lợi ích cho sức khỏe Yoga là một phương pháp luyện tập rất tốt cho cơ thể, giải tỏa căng thẳng và stress. Tuy nhiên, tập yoga sao cho đúng thì không phải ai cũng biết.
7 nguyên tắc để tập yoga đúng cách giúp nâng cao sức khỏe Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.
    
Tập gym tại nhà vẫn có thân hình đẹp như tập tại phòng tập Tập gym tại nhà để có thân hình đẹp. ó không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.
5 bài tập giúp người khỏe, eo thon ngay tại nhà hiệu quả không ngờ Thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh và thân hình gọn đẹp. Nhưng điều cần thiết của thể dục là cần duy trì việc tập luyện đều đặn.
Bài tập cho vòng ba căng tròn không sợ đùi to không thể bỏ qua Nên tập luyện thế nào để có vòng ba căng tròn, quyến rũ nhưng đùi vẫn thon gọn? Ba động tác đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi này.
Hí họa: Những sai lầm khi tập luyện khiến bạn càng tập càng xấu hơn Nếu bạn thắc mắc vì sao tập luyện chăm chỉ nhưng không hiệu quả, thậm chí tệ hơn trước. Những điều này sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây.
Bí quyết tập thể dục để cảm thấy tự tin hơn khi tới phòng tập thể hình Lựa chọn mô hình lớp, dạng bài tập, người hướng dẫn và thậm chí địa điểm phù hợp có thể đem lại cho bạn nhiều tác dụng tới không ngờ.
Tập bài tập Cắt kéo để có cánh tay thon, nuột nà, khỏe mạnh Không cần phải đăng kí thành viên của phòng tập thể dục nổi tiếng nào, bạn có thể thực hiện những bài tập cho tay ngay tại nhà mình với những thứ sẵn có.

Quan niệm sai lầm khi tập gym nhiều người mắc phải

Thứ bảy, 06/01/2018 07:01  - Lượt xem: 0
Quan niệm sai lầm khi tập gym nhiều người mắc phải Quan niệm sai lầm khi tập gym. Các bạn gái thường cho rằng tập tạ sẽ khiến mình phát triển cơ bắp giống nam giới nhưng đó là quan niệm sai lầm.
Bài tập giữ dáng cho người trung niên tuyệt đối không thể bỏ qua Bài tập giữ dáng cho người trung niên. Ở vào độ tuổi trung niên, nếu chú ý đến bản thân, bạn vẫn có thể có được vóc dáng trẻ trung, khỏe mạnh.

Bạn có biết tập yoga buổi tối hay buổi sáng tốt hơn?

Thứ sáu, 05/01/2018 02:01  - Lượt xem: 0
Bạn có biết tập yoga buổi tối hay buổi sáng tốt hơn? Dưới đây là lợi ích sức khỏe từ việc tập yoga buổi sáng và buổi tối, và lời khuyên để tối ưu hóa buổi tập của bạn!
3 bài tập cho 3 vòng chuẩn dễ tập và không mất nhiều thời gian Tập thể dục là cách tối ưu nhất giúp cơ thể thon gọn và tạo đường cong một cách nhanh chóng.
Bình luận mới nhất

loading...