Tăng chiều cao nhờ 4 bài tập tại gia đơn giản mà hiệu quả Không cần đến những phòng tập gym xa xỉ, bạn vẫn có thể tăng chiều cao nhờ những cách đơn giản ngay ở nhà.
Tập các bài tập cho đùi thon trong 15 phút mỗi ngày là bạn đã có bắp đùi đẹp như mơ Muốn có bắp đùi đẹp, gọn gàng không có gì là quá khó. Bạn chỉ cần thực hiện những bài tập cho đùi thon lấy cảm hứng từ Pilates hiệu quả này là được.
4 bài tập đốt cháy trên 200 calo mỗi ngày nhất định phải biết Tập thể dục nhịp điệu, khiêu vũ, đi bộ nhanh hay nhảy dây đều có thể giúp bạn tiêu hao rất nhiều lượng calo thừa.

Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút mỗi ngày

Thứ sáu, 07/12/2018 17:46:03  - Lượt xem: 12
Bài tập cho cơ bụng 6 múi chỉ với 10 phút mỗi ngày Các bài tập tại chỗ này sẽ giúp phái mạnh có cơ bụng săn chắc như mơ ước chỉ với 10 phút mỗi ngày.

Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, eo thon hơn Ngọc Trinh

Thứ sáu, 07/12/2018 15:25:02  - Lượt xem: 4
Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh, eo thon hơn Ngọc Trinh Bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh dưới đây sẽ giúp cho chị em có vòng eo thon đáng mơ ước. Xem ngay 10 bài tập giảm mỡ bụng siêu nhanh dưới đây.
    

Tổng hợp bài tập giảm mỡ bụng để lên cơ nhanh nhất

Thứ sáu, 07/12/2018 15:21:03  - Lượt xem: 4
Tổng hợp bài tập giảm mỡ bụng để lên cơ nhanh nhất Bài tập giảm mỡ bụng, bài tập giảm béo bụng nhanh nhất cho người bụng béo. Nếu muốn lên cơ nhanh và hết béo bụng, áp dụng ngay bài tập giảm mỡ bụng này.
Giảm mỡ bụng hiệu quả với 10 phút mỗi ngày qua 5 bài tập Với 5 bài tập giảm mỡ bụng, tập trong 10 phút, bạn sẽ có được cơ bụng săn chắc và "phẳng lì". Đừng quên tập các bài tập giảm mỡ bụng này thường xuyên nhé.
6 bài tập giúp kéo dài thời gian "yêu" nhất định phải biết Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ đánh lùi stress mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và đảm bảo hiệu suất phòng the không đi xuống khi bạn cần nó.

Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản

Thứ Hai, 03/12/2018 08:49:08  - Lượt xem: 8
Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ.
Không cần cầu kì, chỉ cần tập các bài tập với khăn là bạn có thể dễ dàng giữ được vóc dáng Chỉ cần một chiếc khăn thông thường cũng có thể đem lại hiệu quả tập luyện không kém.
Tăng cường cực khoái gấp bội nhờ bài tập Kegel chỉ trong 5 phút Kegel là bài tập vô cùng hiệu quả để tăng cường khoái cảm. Tuy nhiên, rất ít phụ nữ áp dụng bài tập này.
Giải pháp giảm mỡ cho cặp chân thon nhanh chóng, đơn giản, hiệu quả Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc...
Giải pháp cho cánh tay nuột nà, săn chắc đơn giản hiệu quả cao Cánh tay thừa mỡ không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó có thể còn là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như tim mạch, thấp khớp...
Tập thể dục đúng cách ở tuổi 20 thế nào không phải ai cũng biết Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao, bạn cần có những thói quen này.

3 động tác yoga giúp tóc chắc khỏe và không bị rụng

Thứ Hai, 03/12/2018 05:51:05  - Lượt xem: 7
3 động tác yoga giúp tóc chắc khỏe và không bị rụng Thực hiện những động tác yoga thích hợp là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm để giữ cho mái tóc khỏe mạnh, không bị rụng.
Bình luận mới nhất