30 phút aerobic mỗi ngày để đẩy lùi lão hóa dành cho các chị Khi người ta trẻ - quỹ thời gian còn rất dài. Lạc quan hơn nữa, người ta còn nghĩ thời gian là... vô tận! Rồi cho đến một ngày,
Những bài tập chống lão hóa hiệu quả mà chị em cần tham khảo? Sự trẻ trung, khỏe mạnh là điều mà bất cứ ai cũng mong muốn và phấn đấu để đạt tới. Tuy nhiên, chống lại tuổi già và sự lão hóa quả thực không phải là điều dễ dàng.
6 cách đánh bay mỡ bụng hiệu quả dành riêng cho dân văn phòng Ngủ đúng giờ, đủ giấc, thực hiện các bài tập thể dục ngắn, thở chậm, tránh xa đồ ngọt... sẽ giúp loại bỏ mỡ bụng

"Chia tay" mỡ bụng với những bài tập siêu đơn giản

Thứ tư, 15/08/2018 01:17  - Lượt xem: 8
"Chia tay" mỡ bụng với những bài tập siêu đơn giản Các bài tập HIIT có tác động mạnh và ngắn hạn nên có thể tác động tới cả những mỡ thừa cứng đầu nhất, trong đó bao gồm cả mỡ bụng
Những bài tập thể dục chữa đau lưng hiệu quả đến bất ngờ Theo các chuyên gia, các bệnh nhân đau lưng không nên nằm yên một chỗ mà phải tập các động tác tập thể dục chữa đau lưng để các cơ lưng được vận động
    
Các động tác, bài tập yoga chữa đau lưng nên thực hiện hàng ngày Bên cạnh việc điều trị bằng thuốc Tây y, châm cứu, bấm huyệt,… thì đa số người bệnh đều chọn lựa áp dụng thêm các bài tập thể dục chữa bệnh xương khớp
Chữa trầm cảm bằng thiền - Phương pháp chữa bệnh cực hiệu quả Trên thực tế, để khắc phục được những triệu chứng của bệnh trầm cảm như buồn chán, mất ngủ, lo lắng, mệt mỏi, ăn uống không ngon
Sai lầm phổ biến khi tập thể hình rất nhiều người mắc phải Việc tập thể hình không hề đơn giản, những người đang và sẽ theo đổi bộ môn này cần nắm rõ quy tắc tối thiểu sau.

12 phút thiền giúp bạn sống vui khỏe bạn nên áp dụng

Thứ sáu, 10/08/2018 06:51  - Lượt xem: 8
12 phút thiền giúp bạn sống vui khỏe bạn nên áp dụng Quên đi mọi thứ xung quanh và tự nhận thức về bản thân khoảng 12 phút mỗi ngày có thể thúc đẩy sức khỏe một cách âm thầm giúp cơ thể và trí não tốt hơn.
Hướng dẫn 13 động tác cải thiện sức bền giúp quý ông sung mãn trong "cuộc yêu" Tập luyện không chỉ giúp tăng cường sức khỏe, phát triển cơ bắp và cải thiện tâm trạng tốt, nó còn là một trong những cách hữu hiệu nhất để

Những bài tập đơn giản giúp bạn xả stress hiệu quả

Thứ sáu, 10/08/2018 03:36  - Lượt xem: 7
Những bài tập đơn giản giúp bạn xả stress hiệu quả Chia sẻ những bí quyết hay khi bạn gặp vấn đề về Stress. 5 bài tập đơn giản giúp bạn vận động, thư giãn và xả stress.
Mách nhỏ bài tập đơn giản trị dứt điểm tình trạng 'chưa ra tới chợ đã tiêu hết tiền tiêu' Tình trạng xuất tinh sớm khiến nam giới mất tự tin khi quan hệ tình dục, để khắc phục điều này, bạn hãy tập luyện theo hướng dẫn dưới đây.
Thời điểm vàng để tập thể dục hiệu quả nhất - Bạn biết vì sao không? Bạn có thể lựa chọn thực hiện vào buổi sáng, trưa hoặc tối, tùy thuộc vào lịch sinh hoạt, vận động của mỗi cá nhân.
Hãy xem lại việc tập gym ngay nếu như bạn có những dấu hiệu này Việc luyện tập đang không giúp dáng vóc bạn đẹp hơn, mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đấy!
Thể dục chống ung thư vú - Bạn có phải là người chăm tập thể dục không? Một cơ thể khỏe mạnh, phát triển hài hòa sẽ giúp tăng khả năng phòng chống ung thư của mỗi tế bào trong cơ thể.
Bình luận mới nhất

loading...