Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

6 động tác giúp vòng bụng nhanh chóng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa

Thứ năm, 28/02/2019 14:05:00

Các động tác kick-boxing này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon gọn.

Giảm đau mỏi cổ nhờ động tác thể dục đơn giản dễ dàng

Thứ năm, 28/02/2019 09:55:00

Phòng ngừa và loại bỏ chứng đau mỏi cổ khi tập trung làm việc là hết sức cần thiết.

Giảm đau mỏi bằng 7 động tác kéo căng cơ thể đơn giản

Thứ năm, 28/02/2019 08:50:00

Chỉ cần một không gian nhỏ bạn đã có thể tập các động tác kéo căng cơ thể để giảm những triệu chứng đau mỏi hàng ngày.

Mách chàng kinh nghiệm làm quen với tạ qua 11 bước đơn giản

Thứ năm, 21/02/2019 08:00:00

Tập tạ là một trong những bài tập không thể thiếu đối với chàng khi muốn rèn luyện thể hình, thể lực.

Liệt kê 3 lưu ý khi chơi thể thao trong mùa hè ít ai biết

Thứ năm, 14/02/2019 03:55:01

Lưu ý đáng nhớ nhất là lượng vận động khi chơi thể thao trong mùa hè nên ít hơn, đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.

Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân mà ai cũng nên biết

Thứ tư, 13/02/2019 14:35:00

Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ.

Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản

Thứ tư, 13/02/2019 14:10:00

Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.

8 động tác thể dục cho mặt đơn giản hiệu quả ngay tại nhà

Thứ tư, 13/02/2019 11:10:00

Theo các chuyên gia làm đẹp, mỗi ngày dành 15 -20 phút tập thể dục cho cơ và da mặt sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ.

Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp

Thứ tư, 13/02/2019 10:00:00

Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.

Khi tập yoga cần chú ý điều gì để việc luyện tập đạt hiệu quả?

Thứ Ba, 12/02/2019 15:10:00

Thuật ngữ yoga có nghĩa là sự thống nhất và hòa nhập, sự cởi bỏ và giải thoát. Là một phương pháp tu luyện, nghĩa là tìm cách cải tạo toàn bộ con người, trong đó cải tạo phần tâm tư, tình cảm, tư tưởng, nhãn quan là chính. Ở...

9 môn thể thao thích hợp với các mẹ bầu không thể bỏ qua

Thứ Hai, 11/02/2019 07:40:01

Rất nhiều chị em quan niệm rằng trong thời kỳ mang thai cần giữ gìn cơ thể và tránh vận động.

Chân thon gọn với 5 động tác chạy bộ đơn giản không ngờ

Chủ nhật, 10/02/2019 10:30:00

Đôi chân thon gọn luôn là ước mơ của nhiều chị em. Với 5 động tác dưới đây các chị em sẽ hiện thực hóa giấc mơ nhanh hơn.

Mách nhỏ 8 bài tập toàn thân cho vóc dáng cân đối

Chủ nhật, 10/02/2019 09:20:00

Không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng tập, nhưng những động tác này có thể giúp chị em có vóc dáng thon gọn ngay ở nhà.

5 môn thể thao mang lại vóc dáng hoàn hảo cho phụ nữ

Chủ nhật, 10/02/2019 08:50:00

Bên cạnh việc quyết tâm thực hiện những thực đơn ăn kiêng khoa học, bạn cần kết hợp tập các môn thể thao thật kiên trì để có được vóc dáng như mong muốn một cách sớm nhất.