Bài Tập Đơn Giản Trong 8 Phút Để Giảm Mỡ Đùi Tại Nhà Có rất nhiều động tác hiệu quả giúp bạn đạt được thân hình mơ ước dù chỉ tập luyện tại nhà! Hãy cùng xem video dưới đây nhé!
13 động tác Yoga Asana rất đơn giản giữ cho cơ thể bạn nữ luôn gọn gàng Không chỉ phòng ngừa suy giãn tĩnh mạch, cải thiện lưu thông máu, dựa chân vào tường còn giúp chị em có được đôi chân thon gọn, săn chắc.
Giảm đau mỏi bằng 7 động tác kéo căng cơ thể đơn giản Chỉ cần một không gian nhỏ bạn đã có thể tập các động tác kéo căng cơ thể để giảm những triệu chứng đau mỏi hàng ngày.
Bậc thầy y học nổi tiếng Trung Quốc tiết lộ chỉ 5 phút mỗi ngày ốm yếu mấy cũng 'trường sinh bất lão' Tuy đã 96 tuổi nhưng bác sĩ Tang vẫn khỏe mạnh và minh mẫn, tất cả nhờ duy trì thói quen làm 3 việc này mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe và chăm sóc gan chống lại bệnh tật.
6 động tác giúp vòng bụng nhanh chóng thon gọn, loại bỏ mỡ thừa Các động tác kick-boxing này sẽ giúp đốt cháy mỡ thừa, cho vòng eo thon gọn.
    
Giảm đau mỏi cổ nhờ động tác thể dục đơn giản dễ dàng Phòng ngừa và loại bỏ chứng đau mỏi cổ khi tập trung làm việc là hết sức cần thiết.
Mách chàng kinh nghiệm làm quen với tạ qua 11 bước đơn giản Tập tạ là một trong những bài tập không thể thiếu đối với chàng khi muốn rèn luyện thể hình, thể lực.
Liệt kê 3 lưu ý khi chơi thể thao trong mùa hè ít ai biết Lưu ý đáng nhớ nhất là lượng vận động khi chơi thể thao trong mùa hè nên ít hơn, đồng thời hạn chế không nên hoạt động ngoài trời dưới ánh mặt trời.
Bài tập cơ bản và đơn giản cho toàn thân mà ai cũng nên biết Với dụng cụ là đôi tạ đơn và một không gian vừa phải, bạn chỉ cần chuyển động vừa phải đã thu được kết quả bất ngờ.
Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.
8 động tác thể dục cho mặt đơn giản hiệu quả ngay tại nhà Theo các chuyên gia làm đẹp, mỗi ngày dành 15 -20 phút tập thể dục cho cơ và da mặt sẽ rất tốt cho chị em phụ nữ.
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ để có thân hình đẹp Có không ít chàng trai ham thích tập gym vẫn còn phân vân giữa việc tập luyện tại nhà và đến phòng tập.
Khi tập yoga cần chú ý điều gì để việc luyện tập đạt hiệu quả? Thuật ngữ yoga có nghĩa là sự thống nhất và hòa nhập, sự cởi bỏ và giải thoát. Là một phương pháp tu luyện, nghĩa là tìm cách cải tạo toàn bộ con người, trong đó cải tạo phần tâm tư, tình cảm, tư tưởng, nhãn quan là chính. Ở...
9 môn thể thao thích hợp với các mẹ bầu không thể bỏ qua Rất nhiều chị em quan niệm rằng trong thời kỳ mang thai cần giữ gìn cơ thể và tránh vận động.
Chân thon gọn với 5 động tác chạy bộ đơn giản không ngờ Đôi chân thon gọn luôn là ước mơ của nhiều chị em. Với 5 động tác dưới đây các chị em sẽ hiện thực hóa giấc mơ nhanh hơn.
Bình luận mới nhất