Bài tập luyện giữ dáng ngay cả khi mưa bão dễ áp dụng nhất Đừng lười biếng trong chăn khi trời mưa gió. Đây chính là thời điểm hiếm có để cơ thể bạn hoàn hảo hơn.
Yoga khí công và bài tập 7 tầng leo núi nhất định phải biết Đây là phương pháp tập luyện tâm hồn và thể xác, kết hợp thở đúng cách mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, giải tỏa stress.
Mách nhỏ 6 động tác giúp lấy lại bụng phẳng, eo thon Chỉ cần khoảng 10 phút, 6 bài tập đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng lấy lại vòng eo thon thả.
Bật mí 10 động tác tập giúp giữ chân thon, hông gọn Bạn muốn một đôi chân thon, quyến rũ mà không cần tới chiếc máy tập đắt tiền? Hãy thử hiệu quả của 10 bài tập dưới đây.
Yoga: Tuyệt đỉnh cho chuyện chăn gối không phải ai cũng biết Yoga giúp cải thiện hoạt động xung quanh vùng chậu, khiến cả hai thoải mái, giảm stress. Từ đó tăng cường ham muốn yêu.
    
9 bài tập yoga hoàn hảo cho "chuyện ấy" nhất định phải biết Hãy cùng tìm hiểu những tư thế Yoga dưới đây để hâm nóng đời sống gối chăn của mình nhé!
Một số lý do khách quan và chủ quan khiến bạn phải bỏ tập thể hình Nếu không kiên trì thì bạn rất dễ bỏ tập thể hình. Dưới đây là một số cách giúp quá trình tập luyện của bạn không bị ngắt quãng.
Trở thành người đẹp bikini nhờ các động tác yoga đơn giản Nếu đã có một bộ bikini hút hồn, vậy bạn còn chờ gì mà không đầu tư cho mình một thân hình nóng bỏng nhờ yoga.
Một số cách thay đổi vóc dáng bạn nhất định phải biết Nhảy dây, chạy bộ, đạp xe, bơi lội, chống đẩy, squats... là những phương pháp tập đơn giản nhưng tiêu hao lượng calo lớn.
Làm sao để hạn chế những chấn thương khi tập yoga? Yoga là một khoa học trị liệu đã được thử nghiệm và được tinh lọc. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật.
Bài tập thu nhỏ bắp chân ai cũng có thể làm ngay tại nhà Theo chia sẻ của nhiều chị em, ban đầu bạn nên kiễng 40 cái/ngày, sau đó tăng dần lên cả về thời gian kiễng lẫn số lần kiễng.
Sở hữu bộ ngực đẹp với 5 tư thế yoga có thể thực hiện tại nhà Nếu muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập những động tác yoga như dưới đây.
Các bài khởi động cho bé trước khi tập yoga nên chú ý Trước khi cho bé tập yoga, bao giờ các mẹ cũng phải cho con tập các bài khởi động trước nhé!
Mách nhỏ 3 điều cần biết khi tập kegel giúp khỏe vùng chậu Có nhiều nguyên nhân có thể dẫn đến suy yếu cơ vùng chậu, nhưng thực hành bài tập kegel thường xuyên có thể đẩy lùi vấn đề này.
Tập thể dục: Nên chọn lựa tập luyện vào sáng hay tối? Nên tập thể dục vào thời điểm buổi sáng hay tối để thuận tiện và đạt được hiệu quả tốt nhất là câu hỏi luôn khiến bạn nghĩ suy.
Bình luận mới nhất