Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Giải mã 6 sự hiểu lầm cơ bản về tập yoga nhiều người mắc phải

Thứ bảy, 09:56:10 12/01/2019

Mặc dù tập yoga rất tốt cho sức khỏe nói chung nhưng rất nhiều người còn nghi ngờ về nó nên hiệu quả thực hành chưa cao.

6 cách tập thể dục khi đang nấu ăn đơn giản nhưng ít ai biết

Thứ bảy, 09:51:11 12/01/2019

Nấu ăn trong chính là một cách tốt để đốt cháy nhiều calo hơn so với việc ra ngoài ăn.

Phương pháp thú vị giúp việc tập thể dục của bạn dễ dàng hơn

Thứ bảy, 06:51:04 12/01/2019

Những phương pháp tập luyện thú vị này sẽ khiến bài tập trở nên đơn giản, dễ dàng hơn những gì bạn thường trải qua đó nhé!

Bạn nên biết: Tập luyện Yoga theo phương pháp hiện đại

Thứ bảy, 06:21:05 12/01/2019

Những động tác truyền thống sẽ trở nên thú vị hơn với phương pháp tập luyện hiện đại và mới như Hot yoga, Free style yoga...

Lưu ý động tác hít thở khi tập thể hình không thể không biết

Thứ bảy, 06:05:10 12/01/2019

Tự hào để khoe một body chuẩn dường như là một tiêu chí của những yêu thích môn thể hình.

Tập yoga thế nào để đạt hiệu quả tốt nhất cho sức khỏe?

Thứ tư, 17:30:10 09/01/2019

Yoga là một trong những môn tập luyện được nhiều người yêu thích.

Làm được 10 điều này bạn sẽ không bao giờ bị gù lưng mỗi khi đứng hay ngồi

Thứ tư, 14:31:04 09/01/2019

Bạn có thể thực hiện những động tác này ngay khi đang ngồi tại bàn làm việc của mình và chuyện gù lưng khi đứng hay ngồi chỉ còn là dĩ vãng.

Khiêu vũ: Tại sao bạn không thử ngay từ hôm nay?

Thứ tư, 14:15:09 09/01/2019

Khiêu vũ có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhất là lợi ích cho tim mạch, xương khớp, tinh thần, cho cả thể chất và tâm hồn của con người.

Bác sĩ cho biết: Không nên tắm sau khi tập thể dục

Thứ tư, 10:20:05 09/01/2019

Tập thể dục, hoạt động ngoài trời giúp cơ thể tuổi dậy thì phát triển tốt hơn.

6 điều bạn nên làm sau khi tập luyện để tốt cho cơ thể

Thứ tư, 09:35:08 09/01/2019

Ngoài việc chú ý đến tư thế, động tác,..của các bài thể dục thì thời gian sau tập luyện cũng ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của bạn. Dưới đây là 6 điều bạn nên làm sau khi tập luyện.

Những điều không thể bỏ qua khi tập Yoga để mang lại hiệu quả nhất

Thứ Ba, 06:16:05 08/01/2019

Yoga là một nghệ thuật, sự kết hợp hoàn hảo giữa cơ thể và tâm linh. Chính vì vậy, tập yoga cùng ăn chay giúp bạn dồi dào sức khỏe và hạnh phúc.

Để nâng cao hiệu quả thể dục nên chú ý những điều này!

Thứ Ba, 03:06:11 08/01/2019

Mùa đông giá rét, cơ thể rất cần phải được vận động thường xuyên. Thể dục đều đặn là điều nên làm với mỗi người.

Những môn thể thao đơn giản mà hiệu quả nên chú ý

Thứ Ba, 03:00:08 08/01/2019

Mách bạn những môn thể thao mà bạn có thể thực hành ngay mà không phải mất nhiều công sức chuẩn bị.

Cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản mà hiệu quả

Thứ Ba, 02:26:04 08/01/2019

Cách tập cơ bắp không hề đơn giản nhưng cũng không hề khó nếu bạn biết tập đúng cách. Dưới đây là cách tập cơ bắp với 5 động tác đơn giản muốn giới thiệu tới bạn.