Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Dựa chân vào tường bài tập cực dễ đánh bay mỡ bụng, đùi

Thứ năm, 02:40:10 03/01/2019

Dựa chân vào tường là động tác cực hot đang được chia sẻ nhanh chóng bởi vô cùng dễ thực hiện mà lại giúp nhanh chóng đánh bay mỡ bụng, đùi hiệu quả.

Phương pháp đánh tan mỡ bụng bằng xoa bóp, bấm huyệt

Thứ năm, 02:36:08 03/01/2019

Phương pháp này vừa giúp giảm mỡ bụng lại rất an toàn, hiệu quả và kết quả bền vững cho những ai đủ kiên nhẫn.

Mỡ bụng tiêu tan nhờ 3 tư thế yoga ai cũng làm được

Thứ năm, 02:35:02 03/01/2019

Để có được vòng eo săn chắc không phải điều dễ dàng, chị em có thể thử tập 3 động tác yoga dưới đây để lấy lại vóc dáng.

Sai lầm người mới tập yoga cần tránh kẻo nguy hại sức khỏe

Thứ tư, 07:45:07 02/01/2019

Yoga có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Đó chính là lý do ngày càng có nhiều người tập yoga.

6 sai lầm cần tránh để có cặp đùi săn chắc và quyến rũ

Thứ tư, 07:36:06 02/01/2019

Bạn đã tập luyện rất nhiều nhưng vẫn không thể có cặp đùi săn chắc. Điều này có thể do bạn đã mắc phải những sai lầm khi tập luyện cơ đùi.

10 sai lầm cần tránh khi tập thể hình nhất định phải biết đến

Thứ sáu, 17:00:02 28/12/2018

Tập thể hình (tập gym) để có một một vóc dáng cân đối, một cơ thể gọn gàng, khỏe khoắn, cuồn cuộn cơ bắp, có sức hấp dẫn đặc biệt đối với phái đẹp là mơ ước của bao nhiêu chàng trai.

Sai lầm cần tránh khi tập thể dục kẻo làm ảnh hưởng sức khỏe

Thứ sáu, 16:21:06 28/12/2018

Ai cũng biết tập thể dục là tốt cho sức khỏe, đặc biệt trong thời buổi ngày nay thói quen làm việc tĩnh tại ngày càng nhiều.

Sở hữu bộ ngực đẹp với 5 tư thế yoga cực kỳ đơn giản

Thứ năm, 09:31:06 27/12/2018

Nếu muốn có bộ ngực đẹp dù thời gian trôi qua, hãy chăm chỉ tập những động tác yoga như dưới đây.

Lắc vòng như thế nào để hiệu quả và an toàn cho sức khỏe?

Thứ năm, 21:35:10 20/12/2018

Lắc vòng giúp cơ thể săn chắc và khỏe khoắn hơn. Ngoài ra, nó còn làm các khớp ở vùng hông, cột sống hoạt động tốt, hạn chế việc thoái hóa các khớp, đốt sống sau này.

7 động tác thể dục có hại sức khỏe nếu tập không đúng cách

Thứ năm, 17:06:12 20/12/2018

Chạy bộ trên máy flat treadmill phẳng, gập lưng không đúng cách, sử dụng bụng để nâng tạ... có hại cho cột sống của bạn.

7 nguyên tắc để tập yoga đúng cách không thể không biết

Thứ tư, 02:50:05 19/12/2018

Tập yoga giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tinh thần thư thái, nâng cao sức khỏe và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Cách khắc phục tình trạng mệt mỏi do tập luyện quá sức

Thứ tư, 01:36:08 19/12/2018

Ngày nay, hầu như ai cũng quan tâm đến sức khỏe và vẻ đẹp của cơ thể: dành thêm thời gian để luyện tập thể dục, mua các loại máy tập với nhiều chức năng...