Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Hít - thở đúng cách giúp giảm mỡ bụng vô cùng hiệu quả

Thứ bảy, 14:26:15 01/12/2018

Tập thể dục giúp chúng ta khỏe và đẹp, nhưng ít người biết rằng hít thở đúng cách trong quá trình tập luyện mới chính là chìa khóa quan trọng...

Những sai lầm khi tập yoga bạn cần loại bỏ ngay lập tức

Thứ bảy, 13:58:06 01/12/2018

ạn có thể là một tín đồ của những đôi giày, bạn có một đôi giày thể thao hoàn hảo rất hợp mang đến phòng tập gym… nhưng hãy để đôi giày của bạn lại trước cửa lớp học yoga nhé!

7 tư thế yoga "đánh bay" các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ mà ai cũng thích

Thứ bảy, 12:41:07 01/12/2018

Mỗi tư thế yoga đều có những tác dụng nhất định với cơ thể. Nếu bạn muốn đẩy lùi các vấn đề về phổi, đau lưng, đau đầu và chứng mất ngủ thì hãy chọn 7 tư thế yoga dưới đây.

Tăng huyết áp vẫn cần tập thể dục - Các bạn hãy tập thể dục mỗi ngày nhé!

Thứ bảy, 10:28:12 01/12/2018

Người tăng huyết áp vẫn cần phải luyện tập thể thao. Trước đây, có quan niệm người bị tăng huyết áp nặng không nên luyện tập thể thao

Bài tập cho cơ thể săn chắc, thon gọn thêm năng động làm việc

Thứ bảy, 07:12:05 01/12/2018

Sau một cái Tết hết sức ồn ào, vui vẻ, chúng ta trở lại với nhịp sống thường nhật với những công việc bận rộn…

Những bài tập giúp tăng vòng 3 siêu đơn giản và hiệu quả chị em nào muốn

Thứ bảy, 06:07:12 01/12/2018

Duy trì thực hiện những bài tập giúp tăng vòng ba này cũng có thể giúp bạn sở hữu vòng ba cân đối và những đường cong tuyệt hảo.

Tập thể dục giúp con người thông minh hơn - Các bạn tham khảo thêm để có 1 sức khỏe tốt hơn nhé!

Thứ bảy, 04:07:04 01/12/2018

Mỗi ngày tập thể dục 30 phút, duy trì chế độ tập 3 ngày trong một tuần sẽ giúp bạn thông minh và đưa ra quyết định sáng suốt hơn.

Mách nhỏ 7 động tác yoga giúp bạn khỏe mạnh, trẻ trung

Thứ bảy, 03:15:09 01/12/2018

Khi bước vào tuổi 40, có thể bạn phải đối mặt với những vấn đề sức khỏe mà trước đây chưa từng gặp phải như đau lưng, mệt mỏi, hay quên…

7 tư thế power yoga dành cho những người phải làm việc với cường độ cao

Thứ bảy, 03:14:15 01/12/2018

Power yoga đem lại hiệu quả giữ dáng và cải thiện tâm trạng đáng kinh ngạc. Dưới đây là những tư thế yoga giúp bạn vượt qua khỏi áp lực công việc.

3 phút mỗi ngày cho đôi chân chắc khỏe, vòng 3 gọn gàng

Thứ bảy, 03:13:15 01/12/2018

Làm sao để có một vòng 3 săn chắc và đôi chân thon thả? Hãy dành 3 phút mỗi ngày để tập các bài tập này, giúp bạn loại bỏ mỡ thừa ở đầu gối và hông...

4 động tác đơn giản giảm mỏi mắt hiệu quả nhất định không thể bỏ qua

Thứ bảy, 02:20:06 01/12/2018

Do tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính và điện thoại di động trong cuộc sống hàng ngày, ngày càng có nhiều người bị các rối loạn liên quan đến mắt.

5 động tác toàn thân cho nàng lười biếng tập ngay trên giường

Thứ sáu, 23:53:03 30/11/2018

Dành ra 10 - 15 phút mỗi ngày để thực hiện các động tác dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện vòng eo, mông... kém săn chắc.

Mỗi ngày bỏ ra 7 phút, chẳng sợ stress với các động tác yoga này

Thứ sáu, 22:41:11 30/11/2018

Một vài động tác yoga đơn giản mỗi ngày có thể khiến cơ thể linh hoạt và tâm trí nhẹ nhàng hơn.

Gợi ý 3 tư thế yoga rất có lợi cho người bị bệnh tiểu đường

Thứ sáu, 22:36:08 30/11/2018

Bên cạnh việc khuyến cáo cần có chế độ ăn giảm thiểu tinh bột và đường, các bác sĩ vẫn khuyên những người bị bệnh tiểu đường nên thường xuyên tập yoga.