Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Dinh dưỡng cho người chơi thể thao - Các bạn tham khảo thêm nhé!

Thứ Hai, 04:09:09 26/11/2018

Chơi thể thao là hoạt động thể lực tốn nhiều năng lượng, nhất là những môn có cường độ mạnh, tần suất cao.

Làm thế nào để dậy sớm tập thể dục giúp tăng cường sức khỏe?

Thứ Hai, 02:09:05 26/11/2018

Ai cũng biết việc dậy sớm tập thể dục có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, việc thức dậy từ 6h hoặc sớm hơn để tập luyện không phải điều đơn giản.

7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày thứ hai

Thứ Hai, 02:08:04 26/11/2018

Với 8 bài tập cường độ cao trong buổi tập thứ hai cùng chế độ ăn sạch, hạn chế tối đa tinh bột, bạn sẽ siết mỡ bụng đúng theo liệu trình của HLV Hana Giang Anh.

Cách loại bỏ mỡ thừa nhanh, phòng bệnh gan nhiễm mỡ chỉ trong 1 tháng: Ai cũng nên áp dụng

Thứ Hai, 01:21:10 26/11/2018

Bệnh gan nhiễm mỡ, men gan cao, thừa cân, béo phì đang ngày càng trở nên phổ biến. Đây là giải pháp giảm mỡ trong gan hiệu quả được chuyên gia đánh giá cao. Hãy sớm tham khảo.

Những sai lầm khi tập thể hình hầu như ai cũng mắc phải

Chủ nhật, 21:59:07 25/11/2018

Việc tập thể hình không hề đơn giản, những người đang và sẽ theo đổi bộ môn này cần nắm rõ quy tắc tối thiểu sau.

Các bài tập luyện giúp người thừa cân giảm đáng kể lượng mỡ tích tụ trong cơ thể

Chủ nhật, 17:11:06 25/11/2018

Dễ tập, dễ áp dụng và dễ tác động vào mỡ. Đi bộ sẽ làm mỡ được tiêu hao từ từ và dần dần. Bạn cần đi bộ 45-60 phút/ngày và cần duy trì tối thiểu 5 ngày/tuần.

Hướng dẫn cách tự xoa bóp phòng chống thừa cân và béo phì

Chủ nhật, 14:16:10 25/11/2018

Cũng như các biện pháp khác của đông y, tự xoa bóp nhằm mục đích kiện tỳ hoá thấp, thông kinh hoạt lạc, tiêu trừ mỡ thừa và dự phòng các biến chứng.

Các bài tập giúp bệnh nhân đẩy lùi biến chứng viêm khớp

Chủ nhật, 10:12:12 25/11/2018

16 bài tập sau đây được Hiệp hội Chỉnh hình y học thể thao Hoa Kỳ giới thiệu cho các bệnh nhân bị viêm khớp nhằm làm giảm cơn đau, hạn chế các biến chứng khớp một cách hiệu quả

5 hiểu lầm nên tránh về yoga nhất định bạn phải biết

Chủ nhật, 09:43:08 25/11/2018

Tập yoga đang là một trào lưu ngày càng được người dân ở đô thị yêu thích. Không chỉ nữ giới mà nam giới tập môn này cũng rất nhiều.

Giảm đau lưng nhờ 5 động tác yoga chỉ mất vài phút

Chủ nhật, 08:34:08 25/11/2018

Nếu muốn cơ thể của mình chậm lão hóa thì hãy dành một chút thời gian ít ỏi cho bài Yoga dưới đây để giảm đau lưng.

Đau lưng vì ngồi làm việc nhiều, người đàn ông này đã đi tập Pilates và kết quả khiến phụ nữ cũng bất ngờ

Chủ nhật, 08:33:09 25/11/2018

Công việc gắn liền với nhiều giờ đồng hồ ngồi bên bàn máy tính khiến không ít người bị đau lưng.

Mách nhỏ 6 động tác tốt cho cột sống, giảm đau lưng hiệu quả

Chủ nhật, 08:32:06 25/11/2018

Chỉ với 15 phút cho bài tập này, tập 3 - 4 lần/tuần, chắc chắn bạn sẽ giảm được tình trạng đau lưng.

Muốn "hạ gục" đau lưng mạn tính, hãy tập yoga thường xuyên!

Chủ nhật, 08:31:07 25/11/2018

Yoga giúp cải thiện tình trạng đau lưng mạn tính. Người bệnh được thực hiện các tư thế yoga, điều chỉnh hơi thở và niệm thiền định

Bài tập đẩy lùi cơn đau lưng lại còn rất tốt cho cơ thể

Chủ nhật, 08:30:03 25/11/2018

Lưu ý trước khi bắt đầu bất cứ động tác thể dục nào bạn đều phải có vài phút khởi động.

Gợi ý 6 động tác yoga giảm đau lưng nhất định không thể bỏ qua

Chủ nhật, 07:26:11 25/11/2018

Tập Yoga có tác dụng vô cùng hiệu quả trong ngăn ngừa và điều trị đau lưng. Có nhiều động tác cũng như bài tập phù hợp giảm triệu chứng bệnh đau lưng.