Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn

Thứ tư, 08:42:09 21/11/2018

Ai cũng nên tập gym nhưng đừng dại tập những bài này mà không có người hướng dẫn. Vì đó là những bài tập có khả năng dẫn đến chấn thương rất cao.

Muốn sở hữu rãnh lưng đẹp ngay trong mùa hè, đừng bỏ qua 2 bài tập này để có lưng ong quyến rũ

Thứ tư, 05:42:12 21/11/2018

Không cần dụng cụ phức tạp, chỉ cần một mặt phẳng sạch sẽ, thậm chí ngay trên giường ngủ mỗi sáng, bạn có thể tập 2 bài tập lưng này để có rãnh lưng cực quyến rũ này.

5 động tác với bóng cho thân hình chữ S có thể tập ngay tại nhà

Thứ tư, 04:52:06 21/11/2018

Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai

Mách nhỏ 4 động tác giúp tăng chiều cao sau tuổi 18

Thứ Ba, 19:10:03 20/11/2018

Dù bạn đã qua tuổi 18, nhưng nếu bạn kiên trì tập 4 bài tập đơn giản dưới đây, chiều cao của bạn vẫn sẽ được cải thiện một cách hiệu quả nhất.

Những tư thế yoga hoàn hảo cho ngày mới tràn đầy năng lượng

Thứ Ba, 18:34:13 20/11/2018

Bắt đầu ngày mới với một vài tư thế yoga này sẽ giúp cơ thể bạn sản sinh nhiều năng lượng phục vụ cho công việc sắp tới.

Bật mí 5 bài tập với ghế giúp nàng sở hữu vóc dáng mảnh mai

Thứ Ba, 16:49:13 20/11/2018

Chỉ với chiếc ghế và khoảng 15 phút mỗi ngày là bạn đã “đốt cháy” một lượng không nhỏ mỡ thừa, đạt được hiệu quả cao trong việc giảm cân.

Bật mí bài tập chống đẩy kiểu mới giúp bạn tập luyện nhẹ nhàng mà vẫn hiệu quả

Thứ Ba, 09:39:06 20/11/2018

Một chút thay đổi cho bài tập chống đẩy hàng ngày khiến cho việc luyện tập thú vị và an toàn hơn.

Những tư thế yoga giúp cải thiện trí nhớ và tăng cường sự tập trung hiệu quả

Thứ Ba, 09:15:04 20/11/2018

Yoga là cách đơn giản để giữ tỉnh táo và tăng cường sự tập trung bất chấp tuổi tác, bệnh tật, stress hay những yếu tố khác.

Chỉ cần bỏ ra 9 phút mỗi ngày là bạn sẽ có bụng phẳng, eo thon

Thứ Ba, 09:14:13 20/11/2018

Dưới đây là một số lời khuyên tuyệt vời có thể giúp bạn dễ dàng có vòng eo thon, đẹp mà vẫn khỏe mạnh.

Những bài tập thể dục chỉ tốn 1 phút cực tốt cho dân văn phòng

Thứ Ba, 08:48:11 20/11/2018

Trang báo Bright Side đã đưa ra một danh sách các bài tập cho phần cột sống giúp kéo căng cơ thể để củng cố cơ bắp và tránh những cơn đau mỏi.

15 phút với 4 bài tập để giảm mỡ thừa vùng lưng dưới bả vai

Thứ Ba, 08:46:10 20/11/2018

Mỡ vùng lưng, đặc biệt là dưới bả vai gây ra những 'lỗi thẩm mỹ' mỗi khi mặc áo chip mà còn khiến chị em già đi so với tuổi.

3 động tác yoga cho làn da đẹp và khỏe mạnh cho bạn

Thứ Hai, 23:14:10 19/11/2018

Yoga rất hiệu quả trong việc giảm căng thẳng và lo lắng, nhờ đó bạn cũng giữ được làn da mình khỏe mạnh và đẹp hơn.

Những bài tập thể dục và môn thể thao không bao giờ dành cho người bị loãng xương

Thứ Hai, 21:27:08 19/11/2018

Những người bị loãng xương có xương giòn hơn bình thường nên không thể xử lý được những động tác này.

Giảm stress qua các bài thể dục dễ thực hiện mà hiệu quả

Thứ Hai, 15:31:04 19/11/2018

Một điều quan trọng khác mà có thể bạn chưa nhận ra, đó là các bài tập thể dục còn có thể giảm bớt căng thẳng.

Cách giúp cơ thể khỏe đẹp và giảm stress với thể dục thẩm mỹ

Thứ Hai, 15:24:08 19/11/2018

Hầu hết, họ đến những câu lạc bộ thể dục không chỉ để rèn sức khỏe mà với nhiều người, đây còn là nơi để làm đẹp, giải tỏa stress và tạo thêm nhiều mối quan hệ.