Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Bật mí 5 động tác để có vòng 3 quyến rũ mà không phải ai cũng biết

Thứ sáu, 13:50:07 23/11/2018

Vòng 3 nở nang, căng tròn sẽ giúp tạo đường cong mềm mại, cân đối cho cơ thể, khi diện đồ sẽ gợi cảm và quyến rũ hơn. Bạn hãy tập đều đặn 5 động tác mỗi ngày để có được vòng 3 như ý.

5 sai lầm thường gặp khiến tập gym đều đặn mà vẫn 'công cốc'

Thứ sáu, 13:37:11 23/11/2018

Nếu sau khi tập gym, bạn về nhà và lập tức nằm lên ghế hoặc giường là đã mắc một lỗi có thể ảnh hưởng đến hiệu quả tập luyện.

7 ngày siết mỡ bụng để sexy theo HLV Hana Giang Anh: Những bài tập và chế độ ăn uống trong ngày đầu tiên

Thứ sáu, 09:31:09 23/11/2018

HLV Hana Giang Anh cho biết, đây là một lộ trình bao gồm chế độ dinh dưỡng và tập luyện để siết mỡ bụng, giúp bạn đi biển hoàn toàn tự tin mà không còn phải bận tâm bất cứ điều gì.

Vận động bao nhiêu mỗi ngày là đủ để cơ xương khớp chắc khỏe?

Thứ sáu, 08:42:08 23/11/2018

Mức độ hoạt động tối thiểu được khuyến cáo là 30 phút mỗi ngày và 5 ngày mỗi tuần.

Bệnh nhân đái tháo đường sẽ không phải cắt cụt chi nếu làm theo cách này

Thứ sáu, 08:12:14 23/11/2018

Lâu nay, người mắc đái tháo đường luôn phải ám ảnh với nguy cơ phải cắt cụt chi, tuy nhiên nếu phối hợp tốt các chuyên khoa điều trị thì hoàn toàn có thể bảo tồn được bàn chân.

Sai lầm khi tập luyện vô tình khiến "cô bé" bị tổn thương mà ít người để ý

Thứ sáu, 07:32:03 23/11/2018

Chỉ một vài thói quen thiếu lành mạnh trong lúc tập luyện cũng có thể khiến 'cô bé' gặp phải những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Vận động ở bệnh nhân đái tháo đường và những lưu ý cần biết

Thứ sáu, 06:56:10 23/11/2018

Vận động thể lực rất tốt cho sức khỏe, nó cũng đóng vai trò đặc biệt quan trọng với các bệnh nhân bị bệnh đái tháo đường.

Dân văn phòng ngồi một chỗ làm việc nhiều học ngay bài tập giảm đau vai gáy cực hiệu quả

Thứ sáu, 06:16:13 23/11/2018

Với những người thường xuyên phải ngồi làm việc với máy tính thì chuyện đau mỏi cổ, vai gáy là thường xuyên xảy ra.

Hướng dẫn bạn các cách giảm đau ung thư xương chân tại nhà

Thứ sáu, 02:59:10 23/11/2018

Dưới đây là những phương pháp giảm đau ung thư xương chân, bạn nên áp dụng để có sức khỏe tốt hơn, giảm bớt những khó chịu trong quá trình điều trị bệnh.

Nhảy dây đúng cách: Đốt mỡ, chân thon, tăng chiều cao, các bạn hãy tấp thể dục mỗi ngày nhé!

Thứ sáu, 02:08:14 23/11/2018

Nhảy dây là một trong những bài tập thể dục quen thuộc với mỗi người chúng ta từ khi còn rất nhỏ. Nhưng không phải ai cũng nắm rõ được phương pháp nhảy dây đúng để mang lại hiệu quả tối đa.

Quan điểm chuyên gia: Chạy bộ vừa phải là tốt cho xương

Thứ sáu, 00:52:09 23/11/2018

Nếu bạn đã bị nứt xương trước đó do loãng xương thì nguy cơ gãy xương là cao và chạy không phải là giải pháp khôn ngoan.

Mách nhỏ 5 bài tập đơn giản giúp cánh tay săn chắc, khỏe mạnh

Thứ năm, 23:05:06 22/11/2018

Bắt đầu tập luyện cho cánh tay thon gọn để tự tin khoe dáng trong mùa hè tới nào!

Nếu bạn bị đau chân, đầu gối hoặc ngón chân, đây là 6 bài tập dành cho bạn để đẩy lùi cơn đau

Thứ năm, 23:04:05 22/11/2018

Để hạn chế tình trạng đau chân, bất kì ai cũng có thể áp dụng tập luyện theo 6 bài tập cho chân đơn giản như dưới đây.

Bài tập cho bụng phẳng, chân thon trong vòng 2 tuần không quá vất vả

Thứ năm, 23:03:05 22/11/2018

Một phụ nữ được đánh giá là có thân hình đẹp, gợi cảm chắc chắn không chỉ bởi có ba vòng nở nang mà trên hết là cơ thể phải có sự cân đối và săn chắc.