Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

7 động tác loại bỏ mỡ bụng, thon gọn vòng 2 siêu tốc: Ai ngồi nhiều nhất định nên tập!

Thứ Ba, 12:06:03 27/11/2018

Bạn ngồi cả ngày và không còn thời gian để tập thể dục? Hãy biến khó khăn thành giải pháp bằng cách lựa chọn bài tập ngồi 1 chỗ với ghế sau đây để loại bỏ mỡ bụng, thon gọn vòng 2.

Bài tập trị đau cột sống thắt lưng để dự phòng tái phát bệnh

Thứ Ba, 11:41:09 27/11/2018

Các bài tập cột sống thắt lưng được áp dụng cho các bệnh nhân đau thắt lưng mạn tính hoặc để dự phòng đau thắt lưng tái phát do thoái hóa đĩa đệm.

Những lí do chính khiến bạn đau đầu gối khi tập luyện?

Thứ Ba, 08:16:10 27/11/2018

Nhiều người luôn than phiền và lảng tránh việc tập thể dục vì những cơn đau đầu gối mỗi khi lên cầu thang hay ngồi xổm...

Nguyên nhân do đâu bạn bị đau đầu khi tập thể hình?

Thứ Ba, 07:28:09 27/11/2018

Tập thể hình (tập gym) là để tăng cường sức khỏe, vậy mà không ít trường hợp bị đau đầu trong hoặc sau khi tập thể hình...

Các bài tập đơn giản giúp đẩy lùi dấu hiệu lão hóa hiệu quả

Thứ Ba, 07:23:08 27/11/2018

Tập thể dục là cách hiệu quả nhất để cải thiện sức khỏe. Dưới đây là những bài tập đơn giản giúp bạn luôn khỏe mạnh và trẻ trung.

Mắc các bệnh ở lưng nhất định đừng bỏ qua động tác này!

Thứ Ba, 06:36:04 27/11/2018

Nếu bạn bị bệnh đau lưng hoặc các bệnh liên quan đến xương sống, mỗi ngày hãy tập động tác chim yến này bạn sẽ dần dần được giải thoát khỏi những cơn đau.

Tư thế chiến binh - Cách cải thiện sức khỏe và sự dẻo dai

Thứ Ba, 01:55:08 27/11/2018

Với tư thế hiên ngang chẳng khác nào các chàng chiến binh trong truyền thuyết, do đó tư thế yoga này được gọi là warrior với ý nghĩa là “chiến binh”.

Thể dục trong nước ấm để điều trị cao huyết áp - Các bạn hãy áp dụng phương pháp này giúp điều trị tốt hơn

Thứ Hai, 12:36:10 26/11/2018

Nước ấm có thể giúp làm giãn các mạch máu do đó làm tăng lưu lượng máu lưu thông khắp cơ thể. Một phương pháp được sử dụng để khắc phục tình trạng tăng huyết áp là kiểm soát chế độ ăn uống hằng ngày.

Vận động để ngăn ngừa bệnh cao huyết áp - Các bạn nên tập luyện thể dục để tránh căn bệnh này nhé!

Thứ Hai, 12:35:11 26/11/2018

Chỉ cần ‘điều chỉnh’ lối sống và thường xuyên luyện tập sẽ giúp bạn ngăn ngừa chứng bệnh cao huyết áp nguy hiểm này.

Những môn thể thao phù hợp với người cao huyết áp - Bạn tham khảo thêm nhé!

Thứ Hai, 12:29:11 26/11/2018

Những môn thể thao phù hợp với người cao huyết áp. Người tăng huyết áp hãy chọn một hay nhiều hơn các môn để tập luyện trong số các môn sau đây.

Người đái tháo đường tập thể dục giờ nào? Các bạn đã biết đến chưa?

Thứ Hai, 11:27:08 26/11/2018

Ngoài dùng thuốc hạ đường huyết, ăn kiêng, tập thể dục là phương pháp giúp kiểm soát đường huyết hữu hiệu mà không tốn tiền ở người đái tháo đường.

Luyện khí công có tác dụng phòng chống béo bụng cực kỳ hiệu quả

Thứ Hai, 10:10:06 26/11/2018

Để phòng chống béo bụng có một phương pháp hết sức đơn giản, không tốn kém mà lại hiệu quả đó là tập luyện khí công dưỡng sinh của y học cổ truyền.