Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Lợi ích của việc tập yoga giúp giảm đau lưng hiệu nghiệm

Chủ nhật, 07:25:07 25/11/2018

Chuyển động cơ thể và tư thế tập trong yoga giúp thúc đẩy tính linh hoạt và giảm đau khớp, đặc biệt làm giảm chứng đau lưng.

Bài tập yoga - khí công giúp cải thiện đau lưng hiệu quả

Chủ nhật, 06:45:08 25/11/2018

Bài tập yoga-khí công giúp nâng cao độ dẻo dai của cơ thể, đồng thời cải thiện chứng đau lưng

6 bài tập đơn giản chữa đau lưng có tác dụng tốt và hiệu quả nhất

Chủ nhật, 04:51:04 25/11/2018

Việc ngồi hàng tiếng trước máy tính dễ gây ra những cơn đau lưng và tiến tới tình trạng thoát vị đĩa đệm cho dân văn phòng. Những động tác sau sẽ giúp bạn giải quyết vấn đề này hiệu quả.

Chỉ với 1 phút tập thể dục buổi sáng có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, đau lưng

Chủ nhật, 04:49:13 25/11/2018

Chỉ với 1 phút tập thể dục buổi sáng có thể giúp bạn giảm mệt mỏi, đau lưng hiệu nghiệm. Bạn cũng có thể tập khi đi đường, ngồi tàu xe.

Bí quyết luyện tập cho người bị loãng xương nhất định phải biết

Thứ bảy, 20:45:10 24/11/2018

Ở người bị loãng xương, việc tập luyện cần chú trọng vào các bài tập ở tư thế đứng, thăng bằng, cải thiện tư thế và phòng ngừa ngã.

Cách ngăn ngừa lão hóa mới đơn giản mà lại dễ thực hiện

Thứ bảy, 19:03:10 24/11/2018

Chỉ cần thực hiện điều này như một thói quen là cơ thể bạn đã hưởng được vô số tác dụng chống lão hóa hiệu quả.

Không nên chủ quan với bệnh xương khớp khi trời trở lạnh

Thứ bảy, 14:06:10 24/11/2018

Những người bị chứng bệnh xương khớp thường cảm thấy khó chịu, đau đớn hơn khi trời lạnh, nhất là khi sức khoẻ yếu và không đủ điều kiện ăn ở đủ ấm.

Các bài tập cho dân công sở điều trị bệnh xương khớp

Thứ bảy, 13:19:12 24/11/2018

Nhiều người có thói quen ngồi làm việc với tư thế vắt chéo hai chân, co chân, khom lưng, sai tư thế dẫn đến cột sống phải gồng mình chịu lực.

Hướng dẫn cách xoa bóp phòng viêm loét dạ dày - tá tràng

Thứ bảy, 07:35:03 24/11/2018

Bệnh loét dạ dày thuộc chứng ‘‘vị quản thống’’ trong Y học cổ truyền. Nguyên nhân của bệnh là do lo lắng thái quá, suy nghĩ, nóng giận kéo dài

8 bài tập tăng cường sức khỏe cho thai nhi, mẹ bầu sinh con dễ dàng

Thứ bảy, 06:38:13 24/11/2018

Bơi trong nước muối tự nhiên là hoạt động thể chất an toàn trong bất cứ thời điểm nào của thai kỳ.

Những bài tập yoga giúp đốt cháy mỡ bụng, duy trì đều đặn mỗi ngày nếu bạn muốn có eo thon

Thứ bảy, 05:07:11 24/11/2018

Đốt cháy mỡ bụng để sở hữu vòng eo thon gọn không còn là điều khó khăn nếu bạn thực hiện những bài tập an toàn, đơn giản và dễ thực hiện này.

3 bài tập thể dục tốt cho người bệnh bị suy giãn tĩnh mạch chân

Thứ bảy, 03:06:03 24/11/2018

Suy giãn tĩnh mạch chân là bệnh thường gặp ở người lớn tuổi nhưng nay đang có xu hướng trẻ hóa, người béo phì, ít vận động hoặc người làm công việc phải đứng nhiều…

Bác sĩ khuyến cáo người bị bệnh xương khớp nên thường xuyên vận động

Thứ sáu, 23:26:10 23/11/2018

Người cao tuổi hay mắc các bệnh về xương khớp. Phổ biến nhất là loãng xương và thoái hóa khớp. Việc điều trị kịp thời sẽ giúp bệnh nhân giảm đau đớn, cải thiện vận động...

7 bài tập cho vòng eo thon để tha hồ diện bikini mùa hè này

Thứ sáu, 17:50:09 23/11/2018

Mùa hè đến và biển xanh vẫy gọi, hơn lúc nào hết chị em mong mỏi có một thân hình thon thả, một vòng eo hoàn hảo...

Những sai lầm người mới tập yoga cần phải tránh xa

Thứ sáu, 17:28:06 23/11/2018

Yoga có rất nhiều lợi ích với sức khỏe. Đó chính là lý do ngày càng có nhiều người tập yoga. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu tập yoga bạn cần tránh mắc phải những sai lầm sau.