Những động tác yoga hiệu quả có công dụng đẩy lùi bệnh tật Chỉ bằng những động tác yoga mà giúp đối phó được với chứng mất ngủ, cảm cúm, buồn bã, đau lưng... thì thật là kỳ diệu

3 thói quen trước khi đi ngủ để trẻ lâu bạn nên áp dụng

Chủ nhật, 12/08/2018 08:28  - Lượt xem: 21
3 thói quen trước khi đi ngủ để trẻ lâu bạn nên áp dụng Chỉ vài động tác vận động nhẹ hay mẹo nhỏ chải tóc trước khi đi ngủ, bạn sẽ có cuộc sống tích cực và dài lâu hơn nhé!
Để sở hữu đôi chân săn chắc hãy thử làm theo 10 điều này Đôi chân săn chắc, thon gọn, khỏe mạnh có thể cũng là chìa khóa cho một cuộc sống lâu dài hơn, năng động hơn.
Những sai lầm thường mắc khi tập thể dục bạn cần loại bỏ Để tập thể dục buổi sáng phát huy hết hiệu quả, lợi ích của nó, người tập cần lưu ý tránh một số sai lầm thường gặp.

10 cách giúp bạn duy trì lịch tập thể dục mỗi ngày

Thứ Ba, 31/07/2018 08:30  - Lượt xem: 15
10 cách giúp bạn duy trì lịch tập thể dục mỗi ngày Đổ mồ hôi trên sàn tập & duy trì lịch tập thường xuyên quả là gian khổ & thử thách. Nhưng lợi ích của thể dục cho sức khỏe của bạn là vô giá.
    
Điểm mặt 7 sai lầm chị em rất dễ mắc khi tập thể dục Mặc áo cotton khi tập thể dục dễ khiến chị em bị cảm lạnh, chọn áo ngực không phù hợp khiến vòng 1 bị dị dạng...
Thể dục thể thao giúp chioj em phụ nữ có một sức khỏe dẻo dai Duy trì thể lực qua luyện tập thể dục thể thao tinh thần sảng khoái, kiểm soát cảm xúc tốt, ngăn ngừa đái tháo đường, béo phì, loãng xương...
HLV hướng dẫn bài tập tại giường ngủ cực hiệu quả ngay cả khi bận rộn bạn vẫn khỏe đẹp Đừng khinh thường những bài tập trên giường ngay khi thức dậy không cần dụng cụ hỗ trợ này, chúng sẽ giúp bạn khỏe đẹp hơn cả mong đợi đó nhé!
Nguy cơ tăng huyết áp khi bơi bạn cần hết sức cẩn trọng Nếu lượng vận động khi bơi quá lớn, máu cung cấp đến các bộ phận trong cơ thể không đủ, sẽ xuất hiện trạng thái thiếu máu cục bộ
10 lợi ích thiết thực nhất khi tập thể dục mang lại cho sức khỏe Tập thể dục thường xuyên không chỉ giúp giảm cân hoặc tăng cường cơ bắp mà còn giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và bệnh mất trí nhớ do tuổi tác.

Quan niệm sai lầm khi tập gym nhiều người chưa biết

Thứ Hai, 25/06/2018 07:16  - Lượt xem: 47
Quan niệm sai lầm khi tập gym nhiều người chưa biết Các bạn gái thường cho rằng tập tạ sẽ khiến mình phát triển cơ bắp giống nam giới nhưng đó là quan niệm sai lầm.
7 lý do bạn nên luyện tập yoga hàng ngày mà bạn chưa hề biết Yoga là một trong những bài luyện tập thể dục giúp kích thích sự thư giãn, cải thiện sự linh hoạt cho cơ thể. Ngoài ra luyện tập yoga có nhiều tác dụng mà bạn chưa hề biết tới
Lợi ích của bài tập tay hàng ngày ở bệnh nhân viêm khớp dạng thấp Theo kết quả công bố gần đây trong tạp chí The Lancet (Anh), các bài tập tay phù hợp có thể làm gia tăng hiệu quả điều trị

Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the

Thứ tư, 20/06/2018 09:57  - Lượt xem: 23
Thực hư quý ông tập gym bị giảm sút phong độ phòng the Chị Hương than phiền chồng trước đây rất hưng phấn chuyện chăn gối, kể từ khi tập gym thì anh không còn ham muốn tình dục.
Khí công, thiền định hỗ trợ trị bệnh Alzheimer, cải thiện chất lượng cuộc sống Tập khí công và thiền định đúng cách cũng có tác dụng nhất định trong việc điều trị, hóa giải bệnh sa sút trí tuệ thường gặp ở người cao tuổi