Các bài tập vận động thể dục tập GYM yoga giúp giữ gìn vóc dáng

Uống bia sau khi tập luyện - sai lầm nhiều người mắc phải

Thứ năm, 01:09:06 01/11/2018

Uống bia sau khi tập luyện: Cực sai lầm! Những điều dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ và tự vấn lại thói quen tưởng chừng như vô hại diễn ra hằng ngày của mình.

Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày có thể bạn chưa biết

Thứ năm, 01:08:06 01/11/2018

Trái tim khỏe nhờ tập luyện hằng ngày. Chỉ 30 phút mỗi ngày với bài tập thể dục yêu thích, không chỉ giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch mà tinh thần luôn khỏe khoắn...

Những thực phẩm tránh ăn trước khi tập luyện ít ai biết

Thứ năm, 01:00:07 01/11/2018

Những thực phẩm tránh ăn trước khi tập luyện. Nếu ăn những thực phẩm này, bạn sẽ thấy khó chịu, thậm chí bị chuột rút, khó thở khi tập luyện.

7 quy tắc tập luyện không phải người nào cũng biết

Thứ năm, 00:58:08 01/11/2018

7 quy tắc tập luyện bạn nên biết. Tập luyện đều đặn 1 lần/tuần trong vòng 2 giờ sẽ chẳng mang lại kết quả gì. Bạn có biết điều đó?

Những lỗi sai thường gặp khi tập luyện bạn không thể bỏ qua

Thứ tư, 19:13:09 31/10/2018

Không phải cứ lao vào tập luyện là có kết quả như ý. Dưới đây là một số lỗi thường gặp phải trong quá trình tập luyện của chúng ta.

Những thực phẩm bạn nên ăn ngay trước khi tập luyện

Thứ tư, 19:10:02 31/10/2018

Tập luyện là một phần quan trọng của phong cách sống lành mạnh. Tuy nhiên, cần phải đảm bảo cung cấp đủ cho cơ thể năng lượng cần thiết đặc biệt là trước và sau mỗi bài tập.

Bạn có biết lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông?

Thứ tư, 15:34:06 31/10/2018

Lý do nên tập luyện ngoài trời vào mùa đông? Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này

7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:32:11 31/10/2018

7 phút tập luyện cho cột sống khỏe mạnh. Bài tập này tuyệt vời cho việc gây dựng sức mạnh cho phần bụng. Như một cây cầu, nó đẩy mạnh sự linh hoạt của cột sống.

Bí quyết tập luyện an toàn trong mùa đông bạn nên biết

Thứ tư, 15:31:12 31/10/2018

Tập luyện an toàn trong mùa đông. Một số gợi ý giúp bạn có được một lịch trình tập luyện thể dục thể thao an toàn trong mùa đông.

Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện ít ai biết

Thứ tư, 15:27:10 31/10/2018

Những quy tắc phải nhớ khi mẹ bầu tập luyện. Khi tập luyện, mẹ bầu chú ý khởi động kĩ, không thực hiện động tác nằm ngửa và nói không với thể thao mạo hiểm.

8 bí quyết để siêng tập luyện không phải ai cũng biết

Thứ tư, 15:25:11 31/10/2018

8 bí quyết để siêng tập luyện. Tìm hiểu bí quyết giúp bạn gắn bó với việc tập thể dục từ các chuyên gia và vận động viên hàng đầu.

Chỉ mặt 8 cách ăn kiêng và tập luyện khiến bạn nhanh già

Thứ tư, 15:24:07 31/10/2018

Đôi khi, bạn thấy mình già nhanh hơn nhưng không biết rằng, thủ phạm chính là chế độ ăn kiêng và tập luyện mà bản thân đang mải miết thực hiện.

Hướng dẫn động tác tập luyện tốt cho người già ai cũng nên biết

Thứ tư, 15:21:04 31/10/2018

Khi về già, chúng ta thường mắc bệnh "mắt kém", miệng khó nói, phát âm như hụt hơi, ngắn lưỡi. Dưới đây là một số động tác tập luyện tốt cho người già.

Tập luyện có thể tránh được đau đai chậu khi mang thai

Thứ tư, 15:19:07 31/10/2018

Tập luyện có thể tránh được đau đai chậu khi mang thai. Dù chỉ tập luyện 1 - 2 lần mỗi tuần trước khi mang thai đã có thể làm giảm được nguy cơ đau gai chậu khi mang thai.

Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục các mẹ nên biết

Thứ tư, 15:18:10 31/10/2018

Khi có thể lực tốt thì bé sẽ có khả năng miễn dịch cao, chống lại những căn bệnh thường xảy ra vào thời điểm giao mùa hay khi có dịch như cúm, sởi, phát ban…