Các bài tập vận động thể dục tập GYM yoga giúp giữ gìn vóc dáng

Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn là bạn nghĩ

Thứ tư, 15:16:07 31/10/2018

Tập luyện mùa đông có nhiều lợi ích hơn bạn nghĩ. Nhắc đến tập luyện ngoài trời vào mùa đông, nhiều người sẽ cảm thấy e dè. Nhưng có nhiều lý do để bạn duy trì thói quen này.

Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục ai cũng nên biết

Thứ tư, 15:14:07 31/10/2018

Những lưu ý khi cho trẻ tập luyện thể dục. Tập thể dục giúp bé có cảm giác sảng khoái, thoải mái, hăng say trong vui chơi, học tập và giúp cha mẹ làm việc nhà...

Những lưu ý trong tập luyện đối với bệnh nhân tim mạch

Thứ tư, 15:13:12 31/10/2018

Lưu ý trong tập luyện đối với bệnh nhân tim mạch. Không nên chọn những môn đòi hỏi cường độ vận động nặng hoặc có tính ganh đua như tập tạ, bóng đá, leo núi...

Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương ít ai biết

Thứ tư, 15:12:04 31/10/2018

Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương. Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.

Nguyên tắc vàng khi tập luyện thể thao bạn không nên bỏ qua

Thứ tư, 15:10:08 31/10/2018

Nguyên tắc vàng khi tập luyện thể thao. Để có được buổi tập thể dục thành công bạn cần chú ý đến những nguyên tắc sau đây.

Tập luyện giúp phòng ngừa rối loạn tiền đình ai cũng nên biết

Thứ tư, 15:09:04 31/10/2018

Tập luyện giúp phòng ngừa rối loạn tiền đình. Khi thời tiết thay đổi, nhiều người rất hay gặp rối loạn tiền đình với những triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, quay cuồng, buồn nôn...

Tập luyện thể thao với người cao tuổi có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:07:04 31/10/2018

Hầu hết người cao tuổi đều có nhu cầu vận động TDTT và tại các thành phố lớn chúng ta có thể thấy việc này trở thành một phong trào tương đối rộng từ gia đình cho tới cộng đồng.

7 sai lầm lớn nhất sau khi tập luyện ai cũng nên biết

Thứ tư, 15:05:04 31/10/2018

Chuyên gia dinh dưỡng và thể hình Rhiannon Lambert chia sẻ về những hành động mọi người vô tư làm sau khi tập luyện khiến họ khó đạt được mục tiêu sức khoẻ.

Lợi ích tuyệt vời khi tập luyện ngoài trời bạn đừng bỏ qua

Thứ tư, 15:04:05 31/10/2018

Lợi ích tuyệt vời khi tập luyện ngoài trời. Có thể bạn chưa biết, những người tập luyện ngoài thiên nhiên thường khỏe mạnh và hạnh phúc hơn 50% người tập trong nhà.

Chấn thương nào không cần bỏ tập luyện? Có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:03:06 31/10/2018

Khi bạn đã bị đau, cố gắng tập quá sức là cách nhanh nhất đưa bạn đến với bác sĩ. Tuy vậy, đó không phải là cái cớ để bỏ tập hẳn, nếu bạn biết cách đối phó.

Bí quyết giảm cơn nóng khi tập luyện có thể bạn chưa biết

Thứ tư, 15:01:05 31/10/2018

Giảm cơn nóng khi tập luyện. Một số nguyên tắc cần biết trước và sau khi tập luyện sẽ giúp bạn giảm bớt cảm giác nóng bức.

Tại sao các vận động viên luôn ăn cam trước khi tập luyện?

Thứ tư, 15:00:02 31/10/2018

Tại sao các vận động viên luôn ăn cam trước khi tập luyện?. Việc ăn cam phải kết hợp tập luyện mới thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo hiệu quả.

Cách tập luyện với người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính

Thứ tư, 14:59:05 31/10/2018

Tập luyện với người bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính. Tập luyện rất quan trọng cho bệnh nhân bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính.

Thực phẩm nên ăn trước khi tập luyện thể thao mà bạn chưa biết

Thứ tư, 14:58:06 31/10/2018

Thực phẩm nên ăn trước khi tập luyện thể thao. Tập luyện rất tốt cho việc giảm cân. Ngoài ra, ăn một số thực phẩm trước và sau khi tập luyện có thể tối ưu hóa việc giảm cân.