Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Cảnh báo: Tập thể dục không đúng, khiến cơ thể yếu hơn

Thứ năm, 22:27:04 22/11/2018

Nếu chúng ta tập luyện không đúng cách hoặc mắc một số sai lầm khi luyện tập thì sẽ làm giảm hiệu quả đáng kể của việc tập thể dục, thậm chí còn gây hại sức khỏe.

Gợi ý 3 động tác giúp tràn đầy sinh lực, tăng năng lượng cho cơ thể

Thứ năm, 19:02:10 22/11/2018

Bất cứ khi nào bạn cảm thấy mình mệt mỏi, đuối sức, cạn kiệt năng lượng, hãy dành một chút thời gian để tập 3 động tác đơn giản sau.

2 bài tập thu nhỏ vòng eo kết hợp cùng khăn tắm được người Nhật ưa chuộng

Thứ năm, 16:57:12 22/11/2018

Không phải những bài tập mướt mải mồ hôi, người Nhật có cách giảm cân vô cùng đơn giản chỉ nhờ một chiếc khăn tắm.

10 bài tập dễ dàng thực hiện cho cánh tay đẹp và ngực gọn gàng, căng mẩy

Thứ năm, 14:14:07 22/11/2018

Bạn sẽ không cần bất kỳ thiết bị đặc biệt nào để thực hiện, vì vậy bạn có thể bắt đầu các bài tập cho cánh tay đẹp và ngực săn chắc này ngay sau khi đọc bài viết này.

12 động tác đốt cháy mỡ thừa nhanh nhất: Không cần đến phòng Gym, hãy tập ngay tại nhà!

Thứ năm, 12:31:06 22/11/2018

Bạn luôn mong ước sở hữu một vóc dáng đẹp, đặc biệt là vào mùa hè, nhưng lại loay hoay trong việc tìm giải pháp tập luyện phù hợp. Đừng chần chừ, đây chính là chìa khóa thành công.

Mách nhỏ 7 bài tập yoga giúp giảm căng thẳng, làm sáng da

Thứ năm, 08:45:09 22/11/2018

Thực tế cho thấy, phụ nữ không chỉ trẻ hơn mà làn da của họ cũng trở nên tươi sáng hơn qua sự vận động trao đổi thể chất, trí não và tâm linh của môn tập yoga.

Kế hoạch tập thể dục 3 ngày để loại bỏ chất béo bụng và chuyển đổi cơ thể của bạn

Thứ năm, 08:43:07 22/11/2018

Bright Side đã tổng hợp một kế hoạch tập thể dục 3 ngày có tác dụng kỳ diệu trên cơ thể của bạn nói chung và vùng bụng nói riêng!

Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ nhất định phải biết

Thứ năm, 08:36:06 22/11/2018

Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.

10 động tác yoga giúp tái tạo năng lượng nhất định phải biết

Thứ năm, 00:46:02 22/11/2018

10 động tác yoga đơn giản trong 15 phút, phù hợp với tất cả mọi người, đặc biệt là những người làm việc ở tư thế ngồi liên tục như nhân viên văn phòng.

Các bài tập với dây TRX giúp tăng cường sức mạnh cơ thể hiệu quả đến không ngờ

Thứ năm, 00:14:13 22/11/2018

Bạn đã sẵn sàng khám phá dụng cụ có khả năng phá vỡ giới hạn cơ thể cũng như tăng cường độ dẻo dai cho các cơ bắp một cách mạnh mẽ?

Bài tập giúp trẻ lâu để cho cơ thể luôn tràn đầy sức sống

Thứ tư, 22:05:03 21/11/2018

5 bài tập yoga dưới đây rất nhẹ nhàng nhưng lại có hiệu quả cao trong việc chống lại các dấu hiệu tuổi tác, cơ thể luôn tràn sức sống.

Bài tập cho cơ thể cân đối, ngừa nhiều bệnh cực kỳ hiệu quả

Thứ tư, 22:04:04 21/11/2018

Tư thế đúng trong mỗi động tác tập thể dục là điều quan trọng nhất để đảm bảo sự an toàn cho các khớp xương, gân và cơ trong suốt quá trình tập luyện của mỗi động tác .