Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Mách nhỏ 4 Bài tập đơn giản giúp bạn chữa đau đầu, mất ngủ

Thứ tư, 17:12:09 14/11/2018

Chắc chắn không ít lần bạn đã từng trải qua cảm giác mất ngủ, căng thẳng, nhức mỏi và đau toàn thân. Chỉ với 4 bài tập đơn giản, bạn có thể nhanh chóng loại bỏ hết những khó chịu

Những lợi ích từ việc tập yoga đối với chị em phụ nữ

Thứ tư, 07:50:11 14/11/2018

Yoga không chỉ giúp bạn có một cơ thể khỏe đẹp mà còn làm tăng khả năng chịu đựng và tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch.

Những lợi ích của tập tạ đối với với phụ nữ khiến bạn ngạc nhiên

Thứ tư, 07:18:13 14/11/2018

Hầu hết phụ nữ không hiểu hết lợi ích của việc tập tạ trong khi nó có thể giúp bạn sở hữu cơ bắp rắn chắc, duy trì sự trẻ trung, gợi cảm.

Chế độ tập luyện với người mắc bệnh động mạch vành

Thứ Ba, 15:24:04 13/11/2018

Bệnh động mạch vành rất nguy hiểm và đặc biệt là rất dễ mắc khi ít vận động, hút thuốc lá và cao huyết áp.

Tập Yoga thường xuyên giúp giảm cơn đau viêm khớp dạng thấp hiệu quả

Thứ Ba, 11:43:05 13/11/2018

Viêm khớp dạng thấp là một bệnh xương khớp phổ biến. Một nghiên cứu mới đây cho biết có thể giảm cơn đau do viêm khớp dạng thấp bằng cách tập yoga.

Những lưu ý hữu ích khi đắp thuốc chữa bong gân không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 19:53:07 12/11/2018

Đông y gọi bong gân là thương cân, là trạng thái tổn thương ở gân, cơ, dây chằng, bao khớp do lao động nặng, chơi thể thao, cả do khi bước hụt trẹo chân

Cách phân biệt căng cơ và bong gân, giúp bạn tránh nhầm lẫn

Thứ Hai, 19:26:10 12/11/2018

Các chấn thương dạng này không nguy hiểm, song phần lớn chúng ta chưa biết xử lý đúng cách và điều đó có thể dẫn đến nhưng hậu quả không đáng có.

6 sai lầm nghiêm trọng mà bạn thường mắc khi tập thể dục

Thứ Hai, 12:18:11 12/11/2018

Dù bỏ nhiều giờ một ngày cho việc tập luyện nhưng bạn vẫn không giảm được cân hoặc có thể hình như mong muốn vì những nguyên do dưới đây.

Những tai nạn nghiêm trọng nếu bạn tập yoga sai cách

Thứ Hai, 11:08:09 12/11/2018

Tập yoga rất tốt cho sức khỏe nhưng nếu tập không đúng cách có thể gây ra chấn thương vô cùng nghiêm trọng.

8 sai lầm trong việc chạy bộ lấy lại vóc dáng mà bạn nên biết?

Thứ Hai, 09:20:06 12/11/2018

Những sai lầm dưới đây có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn. Vì thế hãy tham khảo bài viết để có thể tận dụng được lợi ích tối đa của việc chạy bộ.

Lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội dành cho sức khỏe, bạn đã biết chưa?

Thứ Hai, 02:58:13 12/11/2018

Lợi ích tuyệt vời từ việc bơi lội dành cho sức khỏe. Bơi lội là một hình thức thể dục, vận động hoàn hảo và đem lại cực kì nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Bật mí chế độ dinh dưỡng và cách luyện tập giúp phái mạnh giảm cân hiệu quả

Thứ Hai, 01:28:05 12/11/2018

“Thân hình lý tưởng” giờ đây không còn là khái niệm của phụ nữ. Ngày nay, rất nhiều quý ông cũng đã bắt đầu chú ý đến vóc dáng, hình thể của mình.

5 phút thư giãn phòng thoái hóa đốt sống cổ hiệu quả

Chủ nhật, 21:45:05 11/11/2018

Thoái hóa đốt sống cổ không chỉ xảy ra ở những người cao tuổi mà còn xảy ra với những người trẻ thường làm việc trong văn phòng, ít vận động, những người lao động phổ thông...

7 lợi ích thần kỳ của tập yoga mà bạn không thể bỏ qua

Chủ nhật, 16:11:04 11/11/2018

Yoga là bộ môn được biết đến trên toàn thế giới với những lợi ích thiết thực cho sức khỏe con người. Yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác.