Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Tổng hợp những cách tập luyện giúp cho xương khỏe mạnh

Thứ sáu, 10:10:10 09/11/2018

Thói quen tập luyện thường xuyên không chỉ giúp cơ thể săn chắc mà còn khiến cho xương của bạn khỏe mạnh hơn, giúp tránh nguy cơ loãng xương của tuổi già.

4 kiểu bài tập cho dáng người đồng hồ cát, quả táo, lê và cây sậy

Thứ sáu, 09:24:07 09/11/2018

Tùy vào vóc dáng cơ thể, dù là dáng barbie, thân hình quả táo (ngực lớn), quả lê (hông to) hay cây sậy, bạn đều có thể chọn kiểu tập luyện phù hợp.

Không cần dao kéo, bạn vẫn có thể THU HẸP "CÔ BÉ" như "chưa từng yêu" bằng bài tập đơn giản này

Thứ sáu, 08:28:06 09/11/2018

Các nàng sẽ giúp “cô bé” luôn tươi trẻ và khỏe khoắn như chưa từng sinh em bé lần nào, chỉ cần dành thời gian vài phút mỗi ngày thực hiện các bài tập đơn giản này.

Phòng ngừa thoái hóa đốt sống cổ bằng những bài tập cơ bản

Thứ sáu, 06:49:09 09/11/2018

Các bài tập đơn giản sau sẽ giúp bạn phòng bệnh thoái hóa đốt sống cổ một cách hiệu quả.

3 cách giúp chị em tăng vòng 1 chỉ sau 1 tháng thực hiện

Thứ sáu, 04:53:08 09/11/2018

Nếu bạn muốn tăng kích thước vòng 1 cách tự nhiên thì có một số cách chăm sóc hữu ích mà bạn có thể kết hợp với thói quen hàng ngày của bạn.

Bí quyết để có đôi chân thon gọn tuyệt đối không thể bỏ qua

Thứ năm, 22:57:11 08/11/2018

Sở hữu một đôi chân dài là thế mạnh lớn của người phụ nữ. Tuy nhiên, sẽ thật sự hoàn hảo hơn nếu như đôi chân của bạn thon thả và săn chắc.

5 bài tập giúp bạn có vòng 3 căng tròn mà không lo làm đau đầu gối

Thứ năm, 22:55:04 08/11/2018

Không phải là bài tập chùng chân (lunges) hoặc gánh tạ, đứng lên ngồi xuống (squats) nhưng danh sách những bài tập dưới đây vẫn sẽ giúp bạn có vòng 3 căng tròn.

Bài tập 5 phút có tác dụng giảm đau lưng dưới ai cũng có thể tập hàng ngày

Thứ năm, 18:41:12 08/11/2018

Bạn nên dành thời gian để vận động, tập một số bài tập như dưới đây để có thể giảm bớt cơn đau lưng dưới và tăng cường sức khỏe của lưng.

Điểm mặt 6 lợi ích tuyệt vời của yoga đối với tim mạch

Thứ năm, 18:05:04 08/11/2018

Yoga có thể làm giảm căng thẳng, trầm cảm và lo âu nhờ các bài tập chú trọng đến nhịp thở và sự tịnh tâm.

5 lợi ích bất ngờ của thói quen hít đất bạn có biết không?

Thứ năm, 16:04:08 08/11/2018

Chỉ với vài động tác hít đất đơn giản, bạn có thể cải thiện sự cân bằng và thể lực tổng thể cho cơ thể. Nếu bạn chưa bao giờ thử, hãy bắt đầu ngay từ bây giờ.

5 lợi ích từ nhảy dây đối với sức khỏe mà bạn chưa biết

Thứ năm, 15:51:09 08/11/2018

Nhảy dây vốn môn thể thao gần gũi và tốt cho sức khỏe. Sau đây là 5 lợi ích của nó mà có thể bạn chưa biết, theo ANI.

Giới thiệu 5 lợi ích sức khỏe tuyệt vời từ bơi lội

Thứ năm, 15:47:05 08/11/2018

Bơi lội tốt cho xương khớp, cải thiện chức năng phổi, giúp bạn có cơ thể cân đối và còn là môn thể thao gần gũi với thiên nhiên.

Đốt cháy calo đơn giản mà không cần đến phòng tập

Thứ năm, 14:04:12 08/11/2018

Có rất nhiều biện pháp đốt cháy calo đơn giản, không hề phức tạp vừa giúp bạn giảm cân hiệu quả mà không mất nhiều thời gian

Chơi với trẻ nhỏ tiêu tốn calo dư thừa như đi bộ hiệu quả đến không ngờ

Thứ năm, 13:53:13 08/11/2018

Chơi với trẻ nhỏ tiêu tốn calo như đi bộ. Chơi với trẻ con hoặc thú cưng là một cách tốt để đốt cháy calo. Hoạt động tích cực này có thể đốt cháy khoảng 150-175 calo trong 30 phút.