Bài Tập Vận Động

4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản giúp tăng cường thể lực

Thứ tư, 14:35:07 28/11/2018
4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản giúp tăng cường thể lực Theo các HLV yoga thì 4 bài tập yoga cho nam giới đơn giản dưới đây không chỉ giúp tăng cường thể lực.

Các giai đoạn tổn thương do bong gân và phương pháp điều trị

Thứ tư, 12:48:03 28/11/2018
Các giai đoạn tổn thương do bong gân và phương pháp điều trị Bong gân do chấn thương là tổn thương dây chằng, bao khớp và các cơ tham gia vào việc giữ vững khớp.

Khi bị bong gân ngay lập tức chườm đá hoặc nước lạnh sẽ giảm đau

Thứ tư, 11:37:10 28/11/2018
Khi bị bong gân ngay lập tức chườm đá hoặc nước lạnh sẽ giảm đau Bong gân là tổn thương dây chằng, do sự kéo giãn quá mức gây ra. Dây chằng có thể bị rách hoặc có thể đứt dây chằng hoàn toàn.

Chẳng may bị chấn thương bong gân nhưng không biết xử lý sao

Thứ tư, 11:31:07 28/11/2018
Chẳng may bị chấn thương bong gân nhưng không biết xử lý sao Bong gân là sự tổn thương của bao khớp, phổ biến là các dây chằng, thường xảy ra sau một động tác quá mạnh

Xác định các mức độ tổn thương của bong gân và cách xử lý hiệu quả

Thứ tư, 11:29:08 28/11/2018
Xác định các mức độ tổn thương của bong gân và cách xử lý hiệu quả Nếu biết không biết xử lý đúng cách, bong gân sẽ gây ra những hậu quả đáng tiếc. Bong gân là sự tổn thương của bao khớp
    

Dùng nước đá đập thành cục nhỏ chườm lên vùng bong gân sơ cứu

Thứ tư, 11:27:11 28/11/2018
Dùng nước đá đập thành cục nhỏ chườm lên vùng bong gân sơ cứu Dùng nước đá đập thành cục nhỏ, cho vào túi ni lông, đặt túi này lên vùng bong gân sau khi đã phủ lên da một lớp khăn, vải mỏng.

Dựa trên những dấu hiệu để phân biệt các loại tổn thương xương khớp

Thứ tư, 11:26:09 28/11/2018
Dựa trên những dấu hiệu để phân biệt các loại tổn thương xương khớp Nhiều người thường dùng mật gấu, rượu, xoa cao vào nơi bị tổn thương, nhưng thực chất đây là sai lầm khá nghiêm trọng.

Hạn chế vận động khi bị tổn thương dây chằng chéo khớp gối

Thứ tư, 07:15:06 28/11/2018
Hạn chế vận động khi bị tổn thương dây chằng chéo khớp gối Khó khăn nhất cho người tổn thương dây chằng chéo trước gối là vận động bị hạn chế, sưng nề, đau đớn, nếu không điều trị thời

Bị ngã do khi vận động mạnh dẫn tới bị chấn thương dây chằng

Thứ tư, 07:11:04 28/11/2018
Bị ngã do khi vận động mạnh dẫn tới bị chấn thương dây chằng Tôi bị ngã khi đang chơi thể thao, bị bầm tím cổ chân rất khó vận động, tôi đi chụp phim thì chỉ bị chấn thương dây chằng.

Tạo hình dây chằng chéo trước khớp gối như thế nào?

Thứ tư, 06:20:02 28/11/2018
Tạo hình dây chằng chéo trước khớp gối như thế nào? Tổn thương dây chằng chéo trước khớp gối là một chấn thương thường gặp trong sinh hoạt, lao động. Khó khăn nhất cho người tổn thương dây chằng

Mẹo nhỏ giúp bạn xoa bóp bấm huyệt trị tiểu đêm hiệu quả tại nhà

Thứ tư, 04:07:12 28/11/2018
Mẹo nhỏ giúp bạn xoa bóp bấm huyệt trị tiểu đêm hiệu quả tại nhà Tiểu đêm là một chứng khá phổ biến ở người trung và cao tuổi, được xếp vào chứng dạ niệu trong Đông y.

Giữ gìn cột sống từ những việc nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày

Thứ Ba, 22:03:12 27/11/2018
Giữ gìn cột sống từ những việc nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày Để hạn chế nguy cơ gãy xương cột sống hoặc những tổn thương ở lưng, điều quan trọng là bạn phải học cách di chuyển cơ thể một cách an toàn.

4 bài tập lunge mà bạn nên tham khảo cho đùi, mông săn chắc

Thứ Ba, 19:58:07 27/11/2018
4 bài tập lunge mà bạn nên tham khảo cho đùi, mông săn chắc Squat và lunge là bộ đôi kết hợp ăn ý tập cho đùi và mông. Thế nhưng mọi người dường như đã quá ưu ái bài tập “ngồi xổm” - squat mà bỏ quên bài tập “đập gối” - lunge.

Bài tập ngay khi ngủ dậy để giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm

Thứ Ba, 16:33:04 27/11/2018
Bài tập ngay khi ngủ dậy để giảm nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm Nếu dậy sớm quá khó khăn với bạn, một vài động tác ngay khi thức dậy sẽ giúp bạn tỉnh táo và giảm nguy cơ bệnh tật.

Gợi ý 8 bài tập vận động giúp chắc khỏe khớp gối đang đau

Thứ Ba, 14:21:06 27/11/2018
Gợi ý 8 bài tập vận động giúp chắc khỏe khớp gối đang đau Khi bị đau khớp gối, bạn vẫn nên tập luyện nhẹ nhàng phù hợp để duy trì vận động cho khớp, tăng sức mạnh cơ quanh khớp.
  Gửi câu hỏi
Bình luận mới nhất
Facebook
Video nổi bật
Sản phẩm mới

Giấy phép MXH số 387/GP-BTTTT do Bộ Thông Tin và Truyền Thông cấp ngày 09/08/2017

Người chịu trách nhiệm nội dung: Trần Văn Huy

Đơn vị chủ quản: Công ty cổ phần Công Nghệ và Thương Mại GreenLife

Trụ sở: Tầng 3 số 243 Cầu Giấy, Dịch Vọng, Cầu Giấy, Hà Nội

Email liên hệ: [email protected] - Điện thoại: 0984.058.766

Mã số doanh nghiệp: 0107648611