Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Bí quyết có cơ bụng 6 múi hoàn hảo như Sao nên lưu lại ngay

Thứ Hai, 03:43:10 03/12/2018

Ngoài việc tập luyện thì các ngôi sao dưới đây còn có những bí quyết riêng để nhanh chóng sở hữu cơ bụng 6 múi hoàn hảo.

Bí quyết đảm bảo chế độ tập luyện trong mùa đông nên chú ý

Thứ Hai, 03:21:11 03/12/2018

Thoạt nghe có vẻ 'e ngại', nhưng mọi thứ sẽ trở nên 'dễ dàng' hơn nếu bạn biết điều chỉnh chế độ luyện tập!

Bí quyết để có thân hình quyến rũ với những môn thể thao dễ tập

Thứ Hai, 03:09:05 03/12/2018

Thay vì dùng các loại thuốc giảm béo, kem tan mỡ bụng và lo sợ những tác dụng phụ của thuốc… sao bạn không luyện tập một môn thể thao mà mình yêu thích.

Bí quyết tập thể dục cho người mẹ bận rộn để giữ được vóc dáng khỏe đẹp

Thứ Hai, 02:42:03 03/12/2018

Chỉ cần dành từ 15-20 phút mỗi ngày cho các bài tập thể dục đơn giản, chị em vẫn giữ được vóc dáng khỏe đẹp.

Bài tập yoga cho người mất ngủ không thể không biết

Chủ nhật, 15:43:05 02/12/2018

Các bài tập yoga cho người mất ngủ dựa trên 3 yếu tố: hít thở sâu chậm - tập luyện các tư thế nhẹ nhàng - thư giãn đúng cách.

Khiêu vũ để giữ dáng chuẩn trong thai kỳ như thế nào?

Chủ nhật, 10:42:07 02/12/2018

Khiêu vũ là một bài tập tuyệt vời và vui vẻ trong khi mang thai! Không chỉ đơn giản là vận động mà bạn còn được thả hồn vào những giai điệu yêu thích

Tập luyện giúp tăng cường trí nhớ, tinh thần khoan khoái

Chủ nhật, 10:24:07 02/12/2018

Nghiên cứu chỉ ra rằng một chế độ tập luyện lâu dài có thể giúp tăng cường trí nhớ vì nó tạo ra một loại protein giúp tăng cường sự phát triển não

Giúp trẻ nhỏ sáng dạ hơn với 6 động tác yoga đơn giản

Chủ nhật, 05:18:07 02/12/2018

Ngoài chế độ dinh dưỡng, tập yoga cũng giúp trí thông minh của trẻ phát triển.

Đây là 5 lí do bạn nên chọn bài tập ngồi xổm mỗi ngày

Thứ bảy, 20:26:03 01/12/2018

Tăng cường sức mạnh, cải thiện độ linh hoạt và giữ cân bằng là những lợi ích tuyệt vời khi tập ngồi xổm.

Vạch mặt 7 sai lầm phổ biến khiến bạn ngủ không ngon giấc

Thứ bảy, 15:18:23 01/12/2018

Giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe con người. Mất ngủ không chỉ tạo cảm giác mệt mỏi mà còn rất nguy hiểm.

Bật mí bí kíp bỏ túi 'siêu hữu ích' cho người chạy bộ

Thứ bảy, 14:41:56 01/12/2018

Để tăng hiệu quả cho việc chạy bộ, bạn có thể kết hợp với những bài tập dưới đây, chắc chắn cơ thể bạn sẽ thon gọn nhanh hơn.

5 bài tập cải thiện chiều cao bạn có thể áp dụng ngay

Thứ bảy, 14:41:18 01/12/2018

Tuy không thể đi ngược lại tự nhiên nhưng bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao của mình bằng cách tập 5 bài tập kéo dãn nhất định để kéo dài cột sống và cơ bắp chân.