Các bài tập vận động thể dục GYM thể thai yoga tăng cường sức khỏe

Tổng hợp bài tập giảm mỡ bụng để lên cơ nhanh nhất

Thứ sáu, 15:21:03 07/12/2018

Bài tập giảm mỡ bụng, bài tập giảm béo bụng nhanh nhất cho người bụng béo. Nếu muốn lên cơ nhanh và hết béo bụng, áp dụng ngay bài tập giảm mỡ bụng này.

Giảm mỡ bụng hiệu quả với 10 phút mỗi ngày qua 5 bài tập

Thứ sáu, 15:20:04 07/12/2018

Với 5 bài tập giảm mỡ bụng, tập trong 10 phút, bạn sẽ có được cơ bụng săn chắc và "phẳng lì". Đừng quên tập các bài tập giảm mỡ bụng này thường xuyên nhé.

6 bài tập giúp kéo dài thời gian "yêu" nhất định phải biết

Thứ tư, 12:08:17 05/12/2018

Những bài tập thể dục dưới đây không chỉ đánh lùi stress mà còn giúp tăng lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục và đảm bảo hiệu suất phòng the không đi xuống khi bạn cần nó.

Khỏe mạnh với 20 phút tập luyện mỗi ngày rất đơn giản

Thứ Hai, 08:49:10 03/12/2018

Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ.

Không cần cầu kì, chỉ cần tập các bài tập với khăn là bạn có thể dễ dàng giữ được vóc dáng

Thứ Hai, 08:49:03 03/12/2018

Chỉ cần một chiếc khăn thông thường cũng có thể đem lại hiệu quả tập luyện không kém.

Tăng cường cực khoái gấp bội nhờ bài tập Kegel chỉ trong 5 phút

Thứ Hai, 08:38:09 03/12/2018

Kegel là bài tập vô cùng hiệu quả để tăng cường khoái cảm. Tuy nhiên, rất ít phụ nữ áp dụng bài tập này.

Giải pháp giảm mỡ cho cặp chân thon nhanh chóng, đơn giản, hiệu quả

Thứ Hai, 08:12:05 03/12/2018

Béo đùi không chỉ khiến cơ thể mất cân đối, thiếu thẩm mỹ mà còn khiến các cô nàng không mặc được những chiếc váy ngắn hay chiếc quần sooc...

Giải pháp cho cánh tay nuột nà, săn chắc đơn giản hiệu quả cao

Thứ Hai, 08:02:09 03/12/2018

Cánh tay thừa mỡ không chỉ khiến chị em mất tự tin mà nó có thể còn là nguyên nhân dẫn đến một số bệnh như tim mạch, thấp khớp...

Tập thể dục đúng cách ở tuổi 20 thế nào không phải ai cũng biết

Thứ Hai, 07:52:14 03/12/2018

Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao, bạn cần có những thói quen này.

3 động tác yoga giúp tóc chắc khỏe và không bị rụng

Thứ Hai, 05:51:11 03/12/2018

Thực hiện những động tác yoga thích hợp là cách đơn giản nhất mà bạn có thể làm để giữ cho mái tóc khỏe mạnh, không bị rụng.

6 bài tập tốt nhất giúp đánh bay mỡ thừa mà không cần đến phòng gym

Thứ Hai, 05:27:10 03/12/2018

Dưới đây là 6 hoạt động có khả năng đốt cháy chất béo, đánh bay mỡ thừa và calo tốt nhất.

Bí quyết để tan mỡ bắp tay có thể thực hiện ngay tại nhà

Thứ Hai, 04:08:06 03/12/2018

Giảm mỡ vùng bắp tay là điều mà nhiều chị em phụ nữ quan tâm bên cạnh việc giảm cân hay giảm mỡ bụng...

Một số gợi ý giúp bạn có dáng đi uyển chuyển nên chú ý

Thứ Hai, 04:05:07 03/12/2018

Tập và giữ sao cho bước đi luôn nhẹ nhàng, nhưng thoải mái. Khi bước đi lưng phải thẳng, chỉ có hông và đùi di chuyển nhưng thật uyển chuyển, mềm mại

Bí quyết tăng chiều cao với những môn thể thao đơn giản

Thứ Hai, 04:02:10 03/12/2018

Vóc dáng nhỏ bé đôi khi khiến các teen nhà mình cảm thấy hơi tự ti khi giao tiếp. Nhưng đừng quá lo, bạn vẫn có thể cải thiện chiều cao khiêm tốn của mình nếu chăm chỉ tập luyện thể thao đấy.