Mách nhỏ 8 bài tập toàn thân cho vóc dáng cân đối Không phải ai cũng có điều kiện đến các phòng tập, nhưng những động tác này có thể giúp chị em có vóc dáng thon gọn ngay ở nhà.
5 môn thể thao mang lại vóc dáng hoàn hảo cho phụ nữ Bên cạnh việc quyết tâm thực hiện những thực đơn ăn kiêng khoa học, bạn cần kết hợp tập các môn thể thao thật kiên trì để có được vóc dáng như mong muốn một cách sớm nhất.
7 hoạt động thú vị giữ vóc dáng cân đối nhất định phải biết Những hoạt động thú vị dưới đây sẽ giúp bạn giữ vóc dáng cân đối và khỏe mạnh.
Tạm biệt vòng eo bánh mì chỉ bằng 3 bài tập đơn giản Nói đến việc giảm béo bụng, gập bụng là phương án phổ biến nhất.
Những bài tập giảm béo vai lưng tốt nhất để tự tin diện váy áo bó sát Những bài tập giảm béo vai lưng dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục tình trạng này trong thời gian ngắn.
    
4 động tác giúp bạn cải thiện dáng người nên tập luyện ngay Có một cách cực kì đơn giản có thể giúp bạn biến đổi diện mạo của mình đó là đứng thẳng.
7 động tác thúc đẩy quá trình trao đổi chất không thể bỏ qua Các bài tập giúp tăng nhịp tim, tăng cường sức mạnh cho cơ thể khỏe khoắn, hoàn hảo.
Thêm 5 động tác yoga hiệu quả có thể tập tại ghế làm việc Một số động tác thích hợp với mục đích tập yoga ngay tại chỗ ngồi làm việc của nhiều chị em.
"Tai nạn" khi tập Yoga sai cách phải đặc biệt chú ý Trường hợp bạn tập yoga sai cách sẽ để lại những hậu quả rất nguy hiểm.
5 động tác với bóng cho thân hình chữ S không thể bỏ qua Những bài tập massage với một quả bóng sẽ có tác dụng nới lỏng cơ bắp, giảm căng thẳng và tạo nên một thân hình săn chắc, dẻo dai.
Bài tập nâng ngực độc quyền của thiên thần VS nên học hỏi Nếu bạn muốn có vòng một đầy đặn nhanh chóng thì hãy thử học hỏi theo cách của 'thiên thần' Alessandra Ambrosio.
Bài tập với bức tường cho ngực săn chắc không thể không biết Tận dụng bức tường trong nhà để thực hiện 5 bài tập giúp cho khuôn ngực luôn săn chắc, căng tròn hấp dẫn.
Bài tập thư giãn cho người hay phải ngồi nhiều nên biết Ngồi lâu trên ghế, máy bay, tàu, hay ôtô làm cơ thể đau nhức. Những động tác dưới đây giúp thư giãn đơn giản và hiệu quả.
Lưu ý đến phòng tập thể dục ở tháng đầu năm không thể không biết Sau những ngày ăn, ngủ thoải mái trong dịp lễ, các phòng tập thể dục sẽ trở nên đông đúc hơn.
6 bài tập đơn giản để "vĩnh biệt" stress không thể bỏ qua Kiểu thở bướm là một động tác yoga giúp bạn làm chậm nhịp tim lại và đầu óc sẽ tỉnh táo hơn.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật
Sản phẩm mới