Đắp gừng tươi vào chân trước khi đi ngủ, nhận ngay vô vàn lợi ích tuyệt vời

Gừng là loại gia vị quen thuộc đối với người Việt. Nó còn là một loại thuốc quý trong Đông y.

Buổi tối, trước khi đi ngủ, bạn hãy cắt vài lát gừng tươi và đắp vào lòng bàn chân khoảng 30 phút.

Gừng tươi tính ấm sẽ giúp đẩy khi lạnh ra khỏi cơ thể, giữ ấm chân, tránh hàn khí xâm nhập. Đây là một mẹo nhỏ giúp bạn phòng ngừa cảm mạo khi thời tiết giá lạnh.

Ngoài ra, nó còn có tác dụng diệt khuẩn, khử mùi hôi chân cực hiệu quả.

Theo quan niêm của Đông y, ban chân có gan bàn chân. Bộ phận này có khỏe mạnh thì cơ thể mới khỏe mạnh và ngược lại.

Ngay cả khi bạn không bị bệnh gì, đắp gừng tươi vào chân cũng mang lại hiệu quả tốt nhờ công dụng dưỡng tâm, an thần. Mùi hương từ gừng tươi giúp xua tan cảm giác căng thẳng, giúp bạn ngủ ngon giấc hơn.

Ngoài ra, bạn cũng có thể nấu nước gừng tươi và dùng nước này đểm ngâm chân trước khi đi ngủ cũng mang lại hiệu quả tương tự.

Lưu ý, khi chân có vết thương, đặc biệt là vết thương hở thì không nên áp dụng biện pháp này. Gừng có vị cay, tính ấm, sinh nhiệt mạnh nên có thể gây kích ứng da ở lòng bàn chân và làm vết thương lâu lành hơn.

Bạn không nên để gừng tươi ở lòng bàn chân quá lâu, không để quá 1 tiếng đồng hồ. Thời gian lý tưởng để đắp gừng vào lòng bàn chân là 30 phút.

Thực hiện cách này mỗi ngày giúp phát huy hiệu quả chữa bệnh, tăng cường sức khỏe cực tốt.