Thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao

Thứ Ba, 14/11/2017 02:11  - Lượt xem: 20
Thực phẩm nên bổ sung ngay sau khi tập luyện thể thao Sau khi tập thể dục và tập luyện cơ bắp, bạn nên bổ sung một số thực phẩm để phục hồi thể chất.
Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương ít ai biết Tập luyện quá sức có thể gây nguy hại cho xương. Một chế độ luyện tập thích hợp có thể giúp bạn giảm cân, cải thiện trao đổi chất, tăng cường hệ miễn dịch.
Thiền là gì? Những lợi ích quý giá của việc ngồi thiền bạn nên học Dưới góc độ Yoga thì thiền là một trạng thái tinh khiết và tập trung cao độ khi tâm trí xuôi chảy không gì ngăn trở, hoàn toàn đắm mình trong ý nghĩ về ý thức vũ trụ
Một số loại đồ uống giúp thải độc và thanh lọc cơ thể có thể bạn chưa biết Với một chế độ ăn uống lành mạnh góp phần giúp bạn thải độc và thanh lọc cơ thể , giảm cân cực hiệu quả đấy. Dưới đây là 5 loại đồ uống cực tốt dành cho các bạn
Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi nhiều người chưa biết Chế độ ăn hợp lý cho người cao tuổi. Bước vào tuổi khoảng 60 nhiều người bắt đầu có biểu hiện suy giảm thể lực, trí nhớ kém, dẫn đến ăn kém, ăn không ngon miệng. Nhiều người đối phó với “bệnh già” bằng việc dùng...
Các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ xương không nên bỏ qua Các chất dinh dưỡng cần thiết cho hệ xương. Dinh dưỡng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng lớn tới sự phát triển về thể chất và trí tuệ của trẻ em khi trưởng thành.
Chế độ ăn đặc biệt để trẻ suy dinh dưỡng mau tăng cân Chế độ đặc biệt để trẻ suy dinh dưỡng mau tăng cân. Trẻ suy dinh dưỡng cần một chế độ chăm sóc đặc biệt cả về thể chất lẫn tinh thần.

Tránh những thói quen gây bệnh trầm cảm không ngờ tới

Thứ năm, 02/11/2017 02:11  - Lượt xem: 28
Tránh những thói quen gây bệnh trầm cảm không ngờ tới Tránh những thói quen khiến bạn dễ mắc trầm cảm. Trầm cảm là một căn bệnh làm suy nhược thể chất và tinh thần, làm mất đi năng lượng, sự tập trung và niềm vui của mỗi người.

Những thói quen có thể gây stress nhiều người chưa biết

Thứ năm, 02/11/2017 09:11  - Lượt xem: 20
Những thói quen có thể gây stress nhiều người chưa biết Những thói quen có thể gây stress. Ăn uống không lành mạnh, ôm đồm quá nhiều việc và muốn kiểm soát mọi thứ là những thói quen có thể dẫn tới stress.

Mách bạn bí quyết chọn bài tập cho từng dáng người

Thứ sáu, 03/11/2017 09:11  - Lượt xem: 26
Mách bạn bí quyết chọn bài tập cho từng dáng người Chọn bài tập cho từng dáng người. Chọn những bài tập thích hợp cho vóc dáng là một việc làm cần thiết nếu bạn mong muốn duy trì một cơ thể đẹp nhất.

3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ hơn 15 tuổi

Thứ tư, 01/11/2017 08:11  - Lượt xem: 22
3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ hơn 15 tuổi 3 thói quen trước khi ngủ giúp bạn trẻ ra 15 tuổi. Khi áp lực cuộc sống và công việc tới dồn dập, các vấn đề phiền toái như nếp nhăn, quầng thâm mắt cũng ồ ạt kéo tới.
Cách phòng tránh bệnh tim mạch bằng lối sống lành mạnh Bệnh tim mạch là nỗi lo của tất cả mọi người. Để phòng tránh bệnh tim mạch, hãy áp dụng chế độ ‘Ăn 5 – Hoạt động 10 – Ngủ 8’ dưới đây để luôn khỏe mạnh nhé.
Để duy trì sức khỏe chế độ ăn hay tập luyện: điều gì quan trọng hơn? Chế độ ăn hay tập luyện: điều gì quan trọng hơn?. Để duy trì sức khỏe? Chế độ ăn hay tập luyện, điều gì quan trọng hơn? Hãy cùng xem dưới đây:
Chế độ ăn hợp lý cho người lao động có thể bạn chưa biết Chế độ ăn hợp lý cho người lao động. Chế độ ăn uống hợp lý rất cần thiết để người lao động giữ gìn sức khỏe, bền bỉ, dẻo dai.
Ngủ ngáy ảnh hưởng đến khả năng học tập của trẻ có thể bạn chưa biết Ở những trẻ có những khó khăn trong việc học tập và tập trung tư tưởng ? Điều này có thể do rối loạn hô hấp và ngủ ngáy.
Bình luận mới nhất

loading...