Giới trẻ lười vận động, chỉ thích ngồi một chỗ cần xem ngay kẻo mắc căn bệnh nguy hiểm này lúc nào không biết
Cảnh báo: Ngồi 10 tiếng/ngày sẽ 'nuôi lớn' 5 bệnh nguy hiểm, hãy làm 2 việc để tránh tử vong sớm
9 rủi ro khó tin đối với bệnh huyết khối tĩnh mạch sâu, bạn có biết?
Nghe tên căn bệnh huyết khối thì có vẻ nhiều người thấy lạ và chủ quan, thế nhưng ngay chính việc lười vận động của nhiều người hiện nay cũng khiến chúng ta dễ mắc phải căn bệnh này.
Bệnh huyết khối - nghe có vẻ lạ nhưng rất dễ mắc phải
Bệnh huyết khối, hiểu đơn giản là sự xuất hiện của cục máu đông trong máu và cả trong tim. Thật ra, nó không hoàn toàn tiêu cực bởi trong trường hợp cần cầm máu thì cục máu đông sẽ giúp tránh tình trạng mất máu quá nhiều. Tuy nhiên, khi huyết khối hình thành ở những nơi không cần thiết (không cần đông máu), ví dụ như trong dòng tuần hoàn của máu thì nó lại gây ra nhiều rắc rối.
Có sự xuất hiện của cục máu đông trong tĩnh mạch và động mạch sẽ khiến cho dòng chảy của máu chậm lại hoặc tắc nghẽn khiến mãu không đưa kịp về tim hoặc về não, dễ dẫn đến các cơn đau tim hoặc đột quỵ bất ngờ. Không chỉ thế, nếu cục máu đông mà hình thành ở chân thì sẽ dẫn đến chứng huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT). Các cục huyết khối ở chân ngày càng nhiều thì có thể di chuyển ngược lên phổi, gây thuyên tắc động mạch phổi (PE), dẫn đến tử vong, vô cùng nguy hiểm.
Người trẻ lười vận động, chỉ hay ngồi một chỗ rất dễ mắc bệnh này
![]() | Làm điều 'sung sướng' này mỗi trưa, cẩn thận kẻo chết sớm |
![]() | 5 loại quả dễ gây tăng cân, ăn càng nhiều thân thể càng "phì nhiêu" |
Do thói quen lười vận động của nhiều người trẻ ngày nay, do công việc văn phòng thường xuyên phải ngồi một chỗ... đều khiến chúng ta dễ mắc phải bệnh huyết khối.
Theo các nghiên cứu, việc ngồi liên tục trong 4 giờ trở lên sẽ kích thích làm tăng nguy cơ mắc bệnh huyết khối. Nếu bạn ngồi lâu mà còn không uống đủ nước thì hình hình sẽ nghiêm trọng hơn rất nhiều. Đây là lý do khiến chúng mình dễ mắc phải bệnh huyết khối, nhất là huyết khối tĩnh mạch sâu do đôi chân không được vận động thường xuyên.
Đừng lười vận động nữa, hãy làm ngay những việc này để phòng tránh bệnh huyết khối
- Dù công việc của bạn mang tính chất tĩnh thì vẫn nên để cho cơ thể nói chung và đôi chân nói riêng được vận động. Sau mỗi 45 phút - 1 giờ ngồi lâu, hãy chủ động đứng lên đi lại để cơ thể được thư giãn, nghỉ ngơi...
![]() | Cô gái xấu hổ với bạn trai vì “phần dưới” lộ ra khỏi đồ lót phải cầu cứu bác sĩ |
![]() | Thêm 6 thứ này vào cốc nước uống mỗi ngày giúp đánh tan mỡ bụng, thải độc gan thận |
- Ngay cả khi ngồi làm việc, bạn cũng không nên để tay chân ở một vị trí quá lâu mà có thể thay đổi vị trí, tư thế như đung đưa tay chân, vươn vai cũng là cách giúp máu lưu thông tốt hơn.
- Uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày.
- Ngoài thời gian làm việc, bạn nên tập luyện thể thao và tham gia các hoạt động ngoài trời.
- Những ai có nguy cơ bị gan nhiễm mỡ? (Thứ năm, 16:15:05 29/10/2020)
- Nhạc sĩ Trần Tiến bị đồn mắc ung thư vòm họng, căn bệnh... (Thứ năm, 08:30:04 08/10/2020)
- Bị sốt xuất huyết nên kiêng gì? (Thứ bảy, 18:00:01 03/10/2020)
- Vì sao răng sữa bị sâu? (Thứ sáu, 15:31:09 02/10/2020)
- Cần làm gì khi trẻ bị tiêu chảy cấp? (Thứ Ba, 10:35:06 22/09/2020)
- Triệu chứng thường gặp khi bị đau gót chân (Thứ sáu, 13:31:00 18/09/2020)
- Cơ thể xuất hiện "1 tím 2 yếu 3 nhiều” cảnh báo tim gặp... (Chủ nhật, 07:32:06 16/08/2020)
- Hôi chân thường xuất hiện trong tiết trời nồm ẩm, làm thế... (Thứ tư, 20:17:06 12/08/2020)
- Vì sao cục máu đông được gọi là 'quả bom hẹn giờ'? (Thứ Hai, 10:55:05 03/08/2020)
- Miệng hôi và dễ chảy máu có đáng lo ngại hay không? (Thứ sáu, 19:46:03 31/07/2020)
-
Vi vu Sa Pa những ngày đầu đón gió mùa
Thứ Ba, 22:00:08 29/09/2020
-
7 hòn đảo mang vẻ đẹp tự nhiên hút du khách tới Nha Trang
Thứ Ba, 19:57:08 18/08/2020
-
Thử xem điều gì sẽ xảy ra nếu bạn tập thể dục 8 phút trước khi đi ngủ trong vòng một tháng
Chủ nhật, 21:00:03 09/08/2020
-
4 resort, homestay sống ảo ở Tam Đảo cho chuyến đi ngắn ngày
Thứ tư, 17:15:05 05/08/2020