Thực đơn từ đu đủ giúp chị em "ngực phẳng" nhanh chóng có vòng 1 đầy đặn, săn chắc

Công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp những chị em vốn tự ti về vòng 1 cải thiện đáng kể.

Đu đủ được biết đến như một loại quả giàu dinh dưỡng, có khả năng kích thích tăng trưởng vòng 1 nhanh chóng, hiệu quả lại an toàn. Công thức đơn giản dưới đây sẽ giúp những chị em vốn tự ti về vòng 1 cải thiện đáng kể.

Trong thành phần của đu đủ chứa hàm lượng vitamin A, B, B1, B2, C, E dồi dào cùng với hàm lượng đạm, sắt, canxi, enzym, các acid hữu cơ và chất xơ cao. Những chất dinh dưỡng này giúp hooc-môn estrogen phát triển, nuôi dưỡng vùng da vòng 1 săn chắc, đầy đặn.

Bổ sung đu đủ trong khẩu phần ăn hàng ngày là cách hiệu quả và dễ dàng nhất để tăng vòng một. Bạn hãy tham khảo các công thức món ăn với đu đủ cũng như liều lượng sử dụng sau:

Với người bụng khỏe:

Sáng: 1 cốc sinh tố đu đủ xanh + sữa tươi.

Trưa: 1 bát đu đủ xanh hầm sườn/chân giò,...

Tối: ¼ - ½ quả đu đủ xanh tráng miệng

*Nếu sinh tố đu đủ xanh quá khó uống thì bạn có thể làm thành món gỏi đu đủ với cánh gà luộc rút xương. Tuy nhiên, chú ý là trộn nhạt thôi nhé!

Với người có bệnh dạ dày:

Sáng: 2 miếng/1 cốc sinh tố đu đủ chín.

Trưa: 1 bát đu đủ xanh hầm sườn/chân giò,...

Tối: 2 miếng/1 cốc sinh tố đu đủ chín.