7 tác dụng của nha đam, ai không biết để sử dụng thì thật lãng phí

Nha đam là gì?

Nha đam là một loại cây thuốc phổ biến được con người sử dụng từ hàng nghìn năm nay. Nha đam, hay Aloe barbadensis là một loại cây thân dày, ngắn, có chức năng trữ nước trong lá. 

Lá nha đam có ba lớp, trong đó lớp thịt gọi là gel nha đam – lớp gel được cho là phần chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất của cây. Hiện nay, gel nha đam thường được tìm thấy trong các sản phẩm chăm sóc da. Không chỉ có thế, lớp gel nguyên chất tự nhiên này còn mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Nha đam (hay lô hội) là một loại thực vật được sử dụng phổ biến ở nhiều nước vì nó cung cấp nhiều dưỡng chất tốt cho sức khỏe và có chứa nhiều thành phần có thể dùng để điều chế thuốc. Đặc biệt, nha đam rất tốt cho da.

Những tác dụng của nha đam

1. Chứa các hợp chất thực vật có lợi cho sức khỏe

Nha đam được biết đến với những chiếc lá xanh dày, nhọn và nhiều thịt, có thể dài đến 12–19 inch (30–50 cm). Mỗi lá chứa một mô nhầy có chức năng lưu trữ nước, và điều này làm cho lá dày. Mô chứa đầy nước này là "gel" mà mọi người liên kết với các sản phẩm nha đam.

Gel chứa hầu hết các hợp chất hoạt tính sinh học có lợi trong thực vật, bao gồm vitamin, khoáng chất, axit amin và chất chống oxy hóa.

2. Nó có đặc tính chống oxy hóa và kháng khuẩn

Chất chống oxy hóa rất quan trọng đối với sức khỏe. Gel nha đam có chứa chất chống oxy hóa mạnh mẽ thuộc một nhóm lớn các chất được gọi là polyphenol.

Các polyphenol này cùng với một số hợp chất khác trong nha đam giúp ức chế sự phát triển của một số vi khuẩn có thể gây nhiễm trùng ở người.

Nha đam được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, kháng virus và khử trùng. Đây là một phần lý do tại sao nó có thể giúp chữa lành vết thương và điều trị các vấn đề về da.

3. Tác dụng của nha đam trong việc chữa lành vết thương

Mọi người thường sử dụng nha đam như một loại thuốc bôi, thoa lên da hơn là tiêu thụ. Trên thực tế, nó có một lịch sử lâu đời được sử dụng trong việc điều trị vết loét, và đặc biệt là vết bỏng, bao gồm cả cháy nắng.

Dược điển Hoa Kỳ mô tả các chế phẩm nha đam như một chất bảo vệ da sớm nhất vào năm 1810–1820.

Các nghiên cứu cho rằng nó là một phương pháp điều trị tại chỗ hiệu quả cho bỏng độ một và độ hai. Nó cũng giúp ngăn ngừa mẩn đỏ, ngứa và nhiễm trùng.

4. Nó làm giảm mảng bám răng

Sâu răng và các bệnh về nướu là những vấn đề sức khỏe rất phổ biến. Một trong những cách tốt nhất để ngăn ngừa những tình trạng này là giảm sự tích tụ của mảng bám, hoặc màng sinh học vi khuẩn trên răng.

Trong một nghiên cứu về nước súc miệng trên 300 người khỏe mạnh, các nhà nghiên cứu đã so sánh nước ép nha đam nguyên chất 100% với thành phần nước súc miệng tiêu chuẩn là chlorhexidine.

Sau 4 ngày sử dụng, nước súc miệng nha đam dường như có hiệu quả tương tự như chlorhexidine trong việc giảm mảng bám răng.

Một nghiên cứu khác cho thấy lợi ích tương tự của việc súc miệng bằng nha đam trong khoảng thời gian từ 15 đến 30 ngày.

Nha đam có hiệu quả trong việc tiêu diệt vi khuẩn tạo mảng bám Streptococcus mutans trong miệng, cũng như nấm men Candida albicans .

5. Nó giúp điều trị vết loét

Nhiều người bị loét miệng, hoặc lở loét ở một thời điểm nào đó trong đời. Chúng thường hình thành bên dưới môi, bên trong miệng và tồn tại trong khoảng một tuần .

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng điều trị bằng nha đam có thể đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét miệng. Trong một nghiên cứu, gel nha đam không chỉ đẩy nhanh quá trình chữa lành vết loét miệng mà còn làm giảm cơn đau liên quan đến chúng.

6. Tác dụng của nha đam với da

Có một số bằng chứng sơ bộ cho thấy gel nha đam bôi ngoài da có thể làm chậm quá trình lão hóa da. Trong một nghiên cứu năm 2009 trên 30 phụ nữ trên 45 tuổi, uống gel nha đam giúp tăng sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da trong khoảng thời gian 90 ngày.

Các đánh giá cũng cho thấy nha đam có thể giúp da giữ ẩm và cải thiện tính toàn vẹn của da, có thể có lợi cho tình trạng da khô.

7. Nó làm giảm lượng đường trong máu

Đôi khi người ta sử dụng nha đam như một phương thuốc chữa bệnh tiểu đường. Điều này là do nó có thể tăng cường độ nhạy insulin và giúp cải thiện việc quản lý lượng đường trong máu.

Ví dụ, một đánh giá của tám nghiên cứu cho thấy nha đam có thể có lợi cho những người bị tiền tiểu đường hoặc tiểu đường loại 2 do tác dụng của nó đối với việc kiểm soát đường huyết.

Tuy nhiên, chất lượng của các nghiên cứu hiện có là không lý tưởng, vì vậy các nhà khoa học hiện không khuyến khích sử dụng nha đam cho mục đích này.

Tác dụng phụ của nha đam

Nha đam bôi ngoài da có thể gây kích ứng da. Lô hội uống, có tác dụng nhuận tràng, có thể gây chuột rút và tiêu chảy. Điều này có thể gây ra sự mất cân bằng điện giải trong máu của những người ăn nha đam trong hơn một vài ngày. 

Nó cũng có thể làm bẩn ruột kết, làm cho khó có thể nhìn rõ đại tràng trong khi nội soi. Vì vậy, tránh dùng nha đam trong một tháng trước khi làm nội soi. Gel nha đam dùng tại chỗ hoặc uống, không được chứa aloin, có thể gây kích ứng đường tiêu hóa.

Không dùng nha đam bôi lên vết cắt sâu hoặc vết bỏng nặng. Những người dị ứng với tỏi, hành tây và hoa tulip có nhiều khả năng bị dị ứng với nha đam. Uống nha đam liều cao rất nguy hiểm. Đừng uống lô hội nếu bạn có vấn đề về đường ruột, bệnh tim, bệnh trĩ, các vấn đề về thận, tiểu đường hoặc mất cân bằng điện giải.

Nếu bạn dùng bất kỳ loại thuốc nào thường xuyên, hãy nói chuyện với bác sĩ trước khi bạn bắt đầu sử dụng chất bổ sung nha đam. Chúng có thể tương tác với các loại thuốc và chất bổ sung như thuốc tiểu đường, thuốc tim, thuốc nhuận tràng, steroid và rễ cam thảo.