Bí quyết siêu đơn giản cải thiện khả năng sinh sản hiệu quả

Quan hệ tình dục an toàn, phòng tránh nhiễm trùng âm đạo, duy trì cân nặng hợp lý là những bí quyết để tăng khả năng sinh sản.

Quan hệ tình dục an toàn

Các bệnh lây truyền qua đường tình dục có thể dẫn đến vô sinh. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng bạn luôn quan hệ tình dục an toàn.

Phòng tránh nhiễm trùng âm đạo

Phòng tránh nhiễm trùng âm đạo là rất quan trọng vì chúng có thể dẫn đến tổn thương tử cung nếu không được điều trị. Luôn lau rửa 'vùng kín' sau khi đi vệ sinh và tránh các tổn thương bộ phận sinh dục.

Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý nếu bạn đang có dự định mang thai (Ảnh minh họa: Internet)

Chế độ ăn lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn lành mạnh là rất cần thiết, kết hợp với tập luyện đều đặn và kiểm soát stress.

Duy trì cân nặng hợp lý

Hãy cố gắng duy trì cân nặng hợp lý nếu bạn đang có dự định mang thai. Trọng lượng cơ thể ảnh hưởng tới việc sản sinh estrogen cũng như khả năng sinh sản.

Khám phụ khoa định kỳ

Nếu bạn bị các bệnh như lạc nội mạc tử cung hoặc u xơ, tốt nhất hãy điều trị trước khi có kế hoạch mang thai.