Bài tập cho vòng ngực săn chắc với một số động tác tập đơn giản Ưỡn ngực là 1 trong những cách tốt nhất tập cơ ngực. Hãy đẩy ngực ra trước và đặt tay sau hông để cơ ngực căng và không bị sưng.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật