Sai lầm cần tránh để có giấc ngủ ngon mà không phải ai cũng biết Giấc ngủ là một trong những điều quan trọng nhất để phục hồi lại sức khỏe của con người sau một ngày dài. Nhưng những thói quen xấu vô tình làm ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí gây cho bạn mất ngủ.
Món ăn giúp dễ ngủ và ngon giấc bạn không nên bỏ qua Món ăn giúp bạn dễ ngủ và ngon giấc. Ăn một quả chuối, uống cốc sữa ấm, hay chút mật ong trước khi ngủ sẽ giúp bạn sớm chìm sâu vào những giấc mơ đẹp.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật