Cách lấy lại vóc dáng trong 8 tuần không thể cưỡng lại Nếu bạn thích ăn mặn hay khoai tây chiên thì lúc này là khoảng thời gian nên tránh xa những thứ đó.
4 bài tập đốt cháy trên 200 calo mỗi ngày nhất định phải biết Tập thể dục nhịp điệu, khiêu vũ, đi bộ nhanh hay nhảy dây đều có thể giúp bạn tiêu hao rất nhiều lượng calo thừa.
8 cách giảm cân đơn giản tại nhà chị em nào cũng phải biết Để giảm cân nhanh và hiệu quả, bạn có thể tập chạy, nhảy dây, lắc vòng, chơi tennis... trong 30 phút.
Tập thể dục như thế nào mới là tốt cho sức khỏe tim mạch? Đi bộ nhanh, bơi, tập yoga hoặc erobic cường độ vừa phải được khuyến khích tốt cho tim mạch; tập quá sức, đổ mồ hôi nhiều thực chất có hại hơn lợi.
9 tuyệt chiêu để con yêu thích tập thể dục rèn luyện thân thể Có rất nhiều cách để khơi dậy sự yêu thích của bé đối với việc rèn luyện thân thể.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật