Cơ thể khỏe mạnh với 4 động tác toàn diện cực đơn giản Tập hông với ghế, chống đẩy, chống đẩy khuỷu tay hay tấn là những động tác huy động mọi nhóm cơ.
Cách phân biệt căng cơ và bong gân, giúp bạn tránh nhầm lẫn Các chấn thương dạng này không nguy hiểm, song phần lớn chúng ta chưa biết xử lý đúng cách và điều đó có thể dẫn đến nhưng hậu quả không đáng có.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật