Những đồ ăn ít calo lại giúp no lâu bạn không nên bỏ qua Sự no bụng quyết định bởi những gì bạn ăn. Ví dụ, kem hoặc bánh sừng bò có nhiều calo hơn khoai tây luộc nhưng khi ăn khoai tây luộc thì ta cảm giác no hơn hẳn.
Những thực phẩm khắc tinh với mỡ thừa giúp bạn giảm cân hiệu quả Muốn giảm cân không chỉ là tập thể dục, mà còn phải điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp. 8 thực phẩm và đồ uống sau đây được xem là thực đơn hoàn hảo cho những người muốn giảm mỡ.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật