Những thực phẩm giúp dễ ngủ nên bổ sung ngay vào chế độ ăn hàng ngày Cháo yến mạch, sữa, khoai tây nấu chín... là những thực phẩm có thể giúp duy trì giấc ngủ ngon. Tắm với muối epsom trước khi ngủ cũng rất hiệu quả.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật