Tại sao phải ngủ trưa mỗi ngày bạn có biết không? Ngủ trưa giúp khôi phục sự tỉnh táo. Một giấc ngủ ngắn từ 20 đến 30 phút để cải thiện sự tỉnh táo và làm việc hiệu quả hơn
Giấc ngủ trưa quan trọng như thế nào bạn có biết không? Một giấc ngủ ngắn chừng 15 –30 phút mỗi buổi trưa sẽ giúp chúng ta loại bỏ cảm giác buồn ngủ, chán chường, giúp tinh thần sảng khoái cho cả một buổi chiều.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật