Kể ra nhiều lợi ích cụ thể từ vận động, tập luyện thể lực Vận động đều đặn cũng như tập luyện thể lực có thể giúp phòng ngừa và chữa trị một số bệnh như cao huyết áp, xơ vữa động mạch, tiểu đường, béo phì, loãng xương…
Những phương pháp phòng ngừa bệnh tim cho phụ nữ hiệu quả Mọi phụ nữ nên có lối sống lành mạnh để bảo vệ tim. Bạn nên bắt đầu có kế hoạch chăm sóc tim ngay từ khi còn trẻ. Dưới đây là 5 chiến lược khuyến cáo cho nữ giới:
Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau bạn nên biết Bài tập dành cho các tâm trạng khác nhau. Tất cả các bài tập đều nhằm mục đích giúp bạn khỏe mạnh nhưng từng bài tập sẽ có tác dụng riêng cho từng trạng thái tinh thần.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật