Tư thế đơn giản giúp bạn giảm cơn đau do tập luyện Đau nhức là dấu hiệu để cơ thể cần hoạt động chậm lại, nghỉ ngơi cả về thể chất và tinh thần.
Chế độ ăn uống tập luyện cho người cao huyết áp ít ai biết Chế độ ăn uống tập luyện cho người cao huyết áp. Bệnh nhân cao huyết áp giai đoạn 1 không nên tham gia các môn thể thao như tập tạ, lặn dưới nước lâu, leo núi.
Các bài tập tốt cho cả thể chất lẫn trí tuệ của người tập luyện Bất kỳ bài thể dục nào cũng đều có lợi cho sức khỏe, không những thế chúng còn có tác dụng tốt đến trí tuệ của người tập luyện.
Những thói quen giúp trái tim luôn khỏe mạnh bạn nên biết Tim là một trong những bộ phận quan trọng nhất của cơ thể con người. Sau đây là những thói quen đơn giản giúp trái tim bạn luôn khỏe mạnh.
Tập luyện thế nào là đúng? không phải người nào cũng biết Tập luyện thế nào là đúng?. Ai cũng muốn tập luyện và hầu như mọi người đều tập luyện nhưng không phải ai cũng tập đúng.
Tư thế đơn giản khắc phục cơn đau do tập luyện bạn nên biết Những người tập luyện nhiều thường dễ bị những kiểu đau như vận động viên chạy hay bị bó cơ bắp chân, dẫn tới chấn thương, người chơi tennis dễ bị chấn thương khuỷu tay,...
Bốn bài tập tạ cho vai thon gọn gàng, nhẹ nhõm như mong muốn 4 động tác luyện tập sau sẽ giúp bạn có đôi vai thon gọn, quyến rũ và khỏe khoắn.
Chỉ 20 phút mỗi ngày cho những bài tập cho nam giới này Làm thế nào để có một cơ thể dẻo dai, cơ bắp săn chắc, giảm được tình trạng béo phì của mình trong khi trong nhà lại không có đầy đủ dụng cụ,
Bình luận mới nhất
Video nổi bật