Thực đơn cho bà bầu để mẹ khỏe và thai nhi phát triển tốt Thực đơn cho bà bầu cần được chuẩn bị kỹ càng trong giai đoạn 3 tháng đầu, 3 tháng giữa và 3 tháng cuối thai kỳ, đảm bảo cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cả mẹ và thai nhi.
7 thực phẩm giàu chất sắt hơn cả thịt nên bổ sung hàng ngày Nguồn cung cấp chất sắt truyền thống vốn là thịt đỏ. Tuy nhiên, nếu bạn không ăn thịt hoặc hạn chế ăn thịt đỏ, bạn có thể chọn lựa những món ăn khác có nhiều dinh dưỡng
Bà bầu nên ăn những loại thực phẩm nào, nên kiêng gì? Để có một thai kỳ khỏe mạnh và đón chào một bé cưng xinh xắn ra đời, các mẹ bầu cần biết đến những thực phẩm giàu dinh dưỡng sau trong suốt thai kỳ.
Thiếu máu nhược sắc ở tuổi dậy thì phải làm thế nào? Thiếu máu nhược sắc, hay còn gọi là "chứng xanh lướt thiếu nữ". Đó là biểu hiện của chứng thiếu máu do thiếu sắt.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật