Ăn 7 món này trước khi lên giường giúp giảm cân ngay trong khi ngủ lại ngừa trăm thứ bệnh Vấn đề cân nặng và mất ngủ của bạn hoàn toàn có thể giải quyết cùng một lúc chỉ nhờ việc ăn 7 thực phẩm dưới đây trước khi đi ngủ.
Thực phẩm giúp ngủ ngon đảm bảo cho giấc ngủ được sâu hơn Có nhiều thực phẩm có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, thậm chí ngủ ngon hơn. Nếu bạn đang bị mất ngủ kéo dài, hãy bổ sung ngay thực phẩm như: pho mát, quả óc chó, quả anh đào, trà hoa cúc...
Thực phẩm giúp bé ngủ ngon và sâu giấc hơn mỗi đêm Ba món sữa ngũ cốc, súp bông cải xanh, canh cua mồng tơi, không chỉ bổ sung dinh dưỡng cho bé mà còn là món ăn giúp bé ngủ ngon hiệu quả
Bình luận mới nhất
Video nổi bật