Kế hoạch tập thể dục 3 ngày để loại bỏ chất béo bụng và chuyển đổi cơ thể của bạn Bright Side đã tổng hợp một kế hoạch tập thể dục 3 ngày có tác dụng kỳ diệu trên cơ thể của bạn nói chung và vùng bụng nói riêng!
Bài tập giúp thân hình thon gọn đốt cháy calo trong thời gian ngắn Các động tác thể dục sau sẽ tác động lên nhiều nhóm cơ bắp làm cho vóc dáng săn chắc, tăng nhịp tim và đốt thật nhiều calorie trong một thời gian ngắn.
Tham khảo ba cách tính chỉ số sức khỏe mà bạn nên thực hiện Nên giữ cho tỷ lệ chiều cao/ vòng eo lớn hơn 2. Nếu tỷ lệ này nhỏ hơn 2, tức là vòng eo quá khổ, bạn đối diện với nguy cơ bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch và đột quỵ cao hơn bình thường.
Bình luận mới nhất
Video nổi bật