5 gia vị quen thuộc đốt cháy năng lượng siêu tốt, giảm cân nhanh chóng

Nghệ, quế tỏi là những thực phẩm giúp bạn giảm cân hiệu quả và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe

Nghệ

Trong củ nghệ có chất curcumin làm ức chế khả năng tích trữ chất béo trong cơ thể và giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nghệ cũng có tác dụng làm giảm căng thẳng, giúp sạch gan, giảm cholesterone.

Chất curcumin trong nghệ mang lại lợi ích giảm cân

Quế

Loại gia vị này giúp giảm lượng đường trong máu, chuyển hóa glucose ngăn chặn tích trữ chất béo. Quế chứa nhiều sắt, chất xơ, canxi... làm giảm nguy cơ mắc viêm loét dạ dày. Đặc biệt, ăn quế giúp tăng thời gian tiêu thụ thức ăn, mang lại cảm giác no lâu hơn.

Gừng

Gừng là một thực phẩm có ích, có nhiều công dụng như: Kháng khuẩn, chống viêm, kéo dài tuổi thọ, chống dị ứng. Thêm vào đó, gừng cũng góp phần hỗ trợ giảm cân. Sau khi ăn gừng, các enzyme tiêu hóa sẽ được kích thích làm cho cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng có lợi, đồng thời cũng bỏ qua các chất có hại. Các nghiên cứu cũng khẳng định rằng, gừng có tác dụng đốt cháy calo trong cơ thể.

Tỏi

Ăn tỏi làm thần kinh bị kích thích và sản sinh adrenalin, nhờ đó tác dụng trực tiếp đến sự trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa nhanh và góp phần đốt cháy calo, làm giảm tích tụ chất béo mới tới 40 %.

Các bà nội trợ đừng ngần ngại sử dụng tỏi cho các món ăn trong gia đình, giúp các món ăn trở nên ngon miệng hơn, giúp ích trong việc giảm cân.

Ăn tỏi giúp tăng cường quá trình trao đổi chất

Ớt

Vị cay của ướt khiến cho người bạn nóng lên, gây toát mồ hôi. Đây chính là cơ chế làm mát cơ thể. Quá trình này đòi hỏi cơ số năng lượng bị tiêu thụ nhằm giúp cơ thể trở lại bình thường.