Thực phẩm giúp mẹ bầu giảm ốm nghén trong 3 tháng đầu
Sử dụng bánh mỳ mặn
Khi mẹ bầu bị ốm nghén hãy sử dung những thực phẩm khô như bánh quy giòn, bánh quy, bánh mì nướng và ngũ cốc thường được khuyên dùng để giảm ốm nghén, giảm buồn nôn. Theo cứu của các nhà khoa học cho thấy gần 90% bác sĩ sản khoa khuyên dùng bánh quy cho phụ nữ bị ốm nghén. Bạn nên sử dụng bánh mỳ hay bánh quy vào những bữa ăn nhỏ, ăn vặt, lúc dạ dày trống rỗng, khó chịu.
Bánh mì mặn giúp giảm ốm nghén
Gừng tươi giúp ốm nghén
Gừng chính là một gia vị trong nhà bếp và đã được sử dụng từ lâu đời như một phương thuốc cho các vấn đề dạ dày trong y học cổ truyền và dân. Nó chứa các hợp chất hoạt tính sinh học, chẳng hạn như gingerol, paradol và shogaol, được cho là tương tác với hệ thống thần kinh trung ương và dạ dày để cải thiện các triệu chứng buồn nôn.
Nước chanh mật ong
Trong thời kỳ ốm nghén mẹ bầu có thể sử dụng nước chanh tươi kết hợp cùng mật ong có tác dụng kháng khuẩn, giảm nôn, giúp giảm ốm nghén đặc biệt là các cơn nôn nghén. Cách làm: Mẹ hãy pha cốc chanh mật ong cũng rất đơn giản chỉ cần 2 thía mật ong cùng 2 thía nước cốt chanh, thêm nước ấm khuấy đều là dùng được giúp giảm triệu chứng buồn nôn, ghê cổ.
Nước chanh mật ong giúp giảm ốm nghén
Chuối
Chuối chính là thực phẩm vàng giúp mẹ bầu bổ sung thêm dinh dưỡng, giàu năng lượng, dễ ăn ngay cả khi cơ thể đang bị bệnh, mệt mỏi.
Mẹ chỉ chỉ cần một quả chuối cỡ trung bình 105 calo, 27 gram carbs, 12% nhu cầu kali hàng ngày của bạn và 22% vitamin B6. Vì vậy, quả chuối cũng là một loại thực phẩm rất tốt để giảm ốm nghén cho mẹ bầu.
Trà bạc hà
Một trong những món giúp mẹ bầu giảm ốm nghéo chính là trà bạc hà. Loại trà này vừa có tác dụng giảm buồn nôn, giảm ốm nghén trong thời kỳ đầu của khi mang thai.
Trong thời kỳ tam cá nguyệt đầu tiên hầu hết các chị em đều có cảm giác ốm nghén ghê cổ, ăn không vô. Món em trà bạc hà có tác dụng giảm co thắt, giảm đau cơ bụng, giúp thoải mái hơn cho bà bầu.
- Những loại thực phẩm không nên ăn vào ban đêm (Thứ Hai, 20:52:08 03/05/2021)
- 10 thực phẩm cực tốt cho não bộ và 7 món càng ăn nhiều càng... (Thứ Ba, 12:35:08 13/04/2021)
- 5 món đồ ăn khiến vòng 2 tăng đột biến mà các mỹ nhân Hàn... (Thứ tư, 08:18:03 04/11/2020)
- Chẳng cần đi spa, cứ ăn 4 loại thực phẩm sau thì phụ nữ da... (Thứ tư, 09:48:09 15/07/2020)
- Vỏ chuối chẳng khác gì thần dược giúp làm trắng răng, trị... (Thứ Hai, 10:43:05 13/07/2020)
- 4 thực phẩm tưởng bỏ đi nhưng có công dụng làm đẹp bất... (Thứ bảy, 16:27:09 11/07/2020)
- Ăn thế nào cho da đẹp? (Thứ sáu, 10:59:09 10/07/2020)
- Đây là lý do tại sao bạn không nên giảm cân bằng nước ép (Thứ năm, 14:51:08 09/07/2020)
- Có 4 công thức tắm trắng cà chua, da đen đến mấy cũng bật... (Thứ tư, 13:43:01 08/07/2020)
- Cà chua - Loại mỹ phẩm từ thiên nhiên để giúp làn da và tóc (Thứ Hai, 07:55:11 14/01/2019)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:07 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:05 12/02/2023