Mẹ bầu ăn theo kiểu này, đứa trẻ sinh ra sẽ có lông mi dài, mắt sáng long lanh
Theo đó, nghiên cứu này đã chỉ ra rằng bà mẹ mang thai nếu muốn sinh được em bé với những đường nét trên khuôn mặt mềm mại, cân đối, đặc biệt là phòng ngừa nguy cơ thai nhi bị dị tật thì nên tập trung bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày nhiều rau củ, thịt cá và khoảng 200 gam trái cây.
Cụ thể nếu muốn sinh con đẹp thì có thể tham khảo những gợi ý dưới đây:
Muốn con có lông mi dày và dài…
Ở quý thứ 2 thai kỳ là giai đoạn lông mi, lông mày của thai nhi được hình thành và phát triển mạnh mẽ. Đặc biệt vào khoảng tháng thứ 7 là thời kỳ vàng để mẹ bầu bổ sung dinh dưỡng với hy vọng lông mi và lông mày bé phát triển tối đa.
Để tận dụng tốt thời gian này, mẹ nên bổ sung nhiều thực phẩm giàu protein chất lượng cao như trứng, sữa, đậu phụ và các sản phẩm từ sữa và đậu nành khác.
Mẹ cũng nên bổ sung những thực phẩm chứa hàm lượng kẽm cao vì thành phần chính của lông mi là axit amin và kẽm là dưỡng chất quan trọng để thúc đẩy quá trình tổng hợp axit amin. Những thực phẩm giàu kẽm bao gồm các loại hạt, sò, lòng đỏ trứng, thịt nạc, hàu… sẽ hỗ trợ quá trình hình thành và phát triển lông mi, lông mày.
Ngoài ra, vitamin B và các khoáng chất cũng giúp thúc đẩy việc phát triển lông của bé. Vì vậy mẹ cũng có thể bổ sung thêm tảo bẹ, rong biển, cá thu, cà rốt và cá mòi đều rất tốt.
Muốn con có mái tóc dày, bóng mượt…
Để mái tóc của thai nhi phát triển tốt nhất, mẹ có thể bổ sung mè đen và óc chó trong chế độ ăn hàng ngày vì thực phẩm này chứ nhiều axit linolenic giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Trong thực tế hai loại thực phẩm này cũng rất tốt cho sức khỏe thai nhi và mẹ bầu, tuy nhiên các chuyên gia cũng khuyên chị em nên kết hợp đa dạng các loại thực phẩm. Mẹ bổ sung đủ protein và vitamin sẽ là cách tốt nhất để nuôi dưỡng mái tóc cho con. Những thực phẩm giàu protein là cá, thịt, đậu nành, sữa… và những loại vitamin tốt cho tóc là vitamin B, C có nhiều trong rau, trái cây tươi.
Muốn con có đôi mắt sáng long lanh…
Những loại trái cây như nho đen, việt quất, dâu tây, dâu tằm… rất giàu anthocyanin rất có lợi cho sự phát triển đôi mắt của bé. Anthocyanins có thể bảo vệ các mao mạch, cải thiện lượng máu cung cấp cho mắt, thúc đẩy quá trình tái tạo protein rhodopsin – giúp mắt phát triển tốt nhất.
Ngoài ra, các loại cá cũng giàu DHA rất tốt cho sự phát triển của mắt thai nhi như cá thu, cá mòi… mỗi tuần mẹ có thể ăn 2-3 bữa để tốt nhất cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của mẹ bầu.
- Bà bầu ăn ngô có tác dụng gì? Đừng bỏ qua những điều này... (Chủ nhật, 16:35:04 09/05/2021)
- 6 đồ uống mát gan, giải độc cơ thể cực tốt, bà bầu nên... (Thứ năm, 08:58:03 29/04/2021)
- Uống loại sữa này đều đặn, bà bầu khỏi lo ốm nghén lại... (Thứ Hai, 15:36:00 26/04/2021)
- Những thực phẩm có hại với mẹ bầu, nhớ tránh càng xa càng... (Thứ tư, 16:28:02 14/04/2021)
- 5 việc mẹ bầu không nên làm vào ban đêm, vừa khó ngủ vừa... (Thứ tư, 21:05:04 31/03/2021)
- 4 món ăn an thai tốt cho mẹ bầu và thai nhi trong bụng (Thứ bảy, 16:41:04 27/02/2021)
- 4 loại thực phẩm mẹ nấu chín kỹ càng giàu dinh dưỡng giúp... (Thứ năm, 16:40:06 25/02/2021)
- 4 thói quen xấu cực kỳ gây hại cho mẹ bầu, khiến cho em bé... (Thứ Ba, 08:59:04 16/02/2021)
- Mẹ bầu thường xuyên ăn trứng gà lợi đủ đường, nhất là... (Thứ sáu, 12:35:09 25/12/2020)
- Mẹ bầu thường xuyên bổ sung 4 loại thực phẩm này: Em bé... (Thứ Ba, 08:22:08 15/12/2020)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:06 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:02 12/02/2023