Vì sao ăn cam lại tốt cho người tiểu đường?
Mùa đông ăn cam giúp đẹp da, tăng sức đề kháng nhưng phải tránh 5 sai lầm nguy hiểm này
5 loại quả nấu chín tăng gấp đôi dinh dưỡng, trị bệnh hiệu quả
Các chuyên gia cho rằng, nếu tiêu thụ nhiều trái cây và rau quả giàu phytochemical có thể giúp trì hoãn mức tăng đột biến của lượng glucose trong cơ thể, từ đó có thể giúp ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cam có chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe tổng thể. Ảnh: NGUYÊN VÕ
Theo một nghiên cứu, trong cam có chất chống oxy hóa mạnh, chất phytochemical và vitamin C. Vì vậy, chúng có thể giúp ngăn ngừa nhiều bệnh mãn tính như tiểu đường và bệnh tim mạch.
Ngoài ra, trong cam cũng có chứa chất xơ, chúng đóng một vai trò quan trọng trong việc kiểm soát mức cholesterol cao. Ngoài ra, chất xơ cũng có thể giúp kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Bên cạnh đó, tiêu thụ cam cũng cải thiện sức khỏe tổng thể.
Bổ sung cam có thể giúp kiểm soát lượng đường trong máu, nhưng việc ăn chúng vào các thời điểm khác nhau trong ngày có thể ảnh hưởng đến năng lượng và mức insulin, đồng thời cũng có liên quan đến lượng đường trong máu.
Một nghiên cứu đã cho thấy, khi uống nước cam cùng với bữa sáng, bữa trưa và bữa tối có ảnh hưởng tích cực đến năng lượng và mức insulin và thậm chí có thể làm giảm mỡ trong cơ thể. Vì vậy, chúng ta nên uống nước cam trong các bữa ăn thay vì dùng giữa các bữa ăn.
- Không mặc áo ngực khi ở nhà có lợi hay có hại? (Thứ Ba, 21:07:03 25/05/2021)
- Cơ thể bạn sẽ ra sao nếu ăn nho khô mỗi ngày? (Thứ Hai, 14:53:06 24/05/2021)
- Đồ uống có đường ảnh hưởng đến sức khỏe của phụ nữ... (Thứ bảy, 08:36:04 15/05/2021)
- Thường xuyên ăn đậu nành, cơ thể bạn sẽ như thế nào? (Thứ tư, 08:35:03 12/05/2021)
- Tại sao tuổi thọ của phụ nữ lại cao hơn đàn ông? (Thứ Hai, 16:03:06 10/05/2021)
- Lòng đỏ trứng gà màu đậm hay nhạt mới tốt cho sức khỏe? (Thứ năm, 13:18:01 06/05/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra khi bạn uống nước lúc bụng đói vào... (Thứ sáu, 09:12:09 30/04/2021)
- Điều gì sẽ xảy ra với đường ruột nếu bạn ăn quả bơ... (Chủ nhật, 19:30:03 25/04/2021)
- Mỗi ngày ăn bao nhiêu đường là đủ? (Thứ Ba, 12:35:09 20/04/2021)
- Ăn ớt mỗi ngày, chuyện gì xảy ra với cơ thể? (Thứ Hai, 11:24:05 12/04/2021)
-
Đồ Chơi Pop it bóp bóp Bấm Nút Bóp Bóng - Pop It
Thứ tư, 20:15:04 15/02/2023
-
Đồ chơi bộ hộp sét 6 món ô tô máy bay chạy cót xịn xò
Thứ Hai, 18:18:06 13/02/2023
-
Máy gắp thú bông cho bé cỡ lớn BBT GLOBAL
Chủ nhật, 15:54:09 12/02/2023